Kilo vermek için günde kaç öğün yemeliyim? 23 saatlik açlık midemi ağrıtıyor?

kahveseverbirii

Xper 6 Yaş: 29

Tek öğünün sürdürülebilir olduğunu düşünmüyorum
Sigara da içtiğim için midem ağrıyor 23 saatlik açlık süresinde

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

dostadam Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 48%

18 gü

Aşırı açlık çekmek yerine egzersizleri artırmak daha mantıklı bir yol. Ne kadar yediğin değil ne kadar yakabildiğin önemli sonuçta. Az yiyip, hiç hareket etmiyosan yine kilo veremezsin

0

1 Yorumla
- kahveseverbirii
  
  18 gü
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

18 gü

En iyi kilo verme yöntemi tek öğün yemek

0

3 Yorumla
- kahveseverbirii
  
  18 gü
  Katılıyorum ama sigara işi bozuyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  18 gü
  Bende öyle çok fazla sigara içiyorum ama tek öğün ile zayıfladım. Zor ama.
  
  Yorumla
- kahveseverbirii
  
  18 gü
  Sadece sigara zorluyor açlıkta midemi ağrıtıyor
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Tatlım, 23 saatlik açlık ve sigara mideni çok yorar, bu kesinlikle sürdürülebilir değil 🥑 Vücudunu kıtlık moduna sokmadan, 2 veya 3 dengeli ana öğün yapmak senin için harika olur ✨ Kendini hiç hırpalama; mideni koruyarak ve dengeli beslenerek çok daha sağlıklı kilo verirsin 🧘‍♀️ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım! 🥗

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

biradetmehmet Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 31%

18 gü

Aslında burada çok güzel bir örnek var hazreti Muhammed sallallahu aleyhi ve sellemin beslenme şeklini inceleyip örnek alırsanız tam uygulayabilirseniz mükemmel bir sistem

0

0 Yorumla
ElSoloLobo07 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

18 gü

Yeme içmene dikkat etmek kadar bir de spor yapman lazım.

0

2 Yorumla
- ElSoloLobo07
  
  18 gü
  Günde 2 öğün yesen kâfi. Ama mutlaka günlük hareketlerini arttır.
  
  Yorumla
- kahveseverbirii
  
  18 gü
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
Lilaila Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

18 gü

Kilo vermek için yediğin öğün miktarından ziyade günlük aldığın kalori miktarı önemli. Kalori açığı oluşturmaya dikkat etmelisin

1

0 Yorumla
Ilikecoffee Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

18 gü

Aç kalmak kilo verdirmez

1

0 Yorumla
yhms_ywrs Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

18 gü

o kadar. aclik zorr

1

1 Yorumla
- yhms_ywrs
  
  18 gü
  fazlan çok mu
  
  Yorumla
Denizz090 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

18 gü

1-2 öğün ve bol egzersiz

1

0 Yorumla
tugbas10 Takip Et
Xper 1 Yaş: 18

18 gü

2 öğün yeterli. Stres olursa zor ilerlersiniz.

0

2 Yorumla
- kahveseverbirii
  
  18 gü
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- tugbas10
  
  18 gü
  Rica ederim. Bir veya iki önemli değil. Yeter ki ekmek ve şekerli herhangi bir şey yemeyin. Pilav patates de yasak.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek için günde kaç öğün yemeliyim? 23 saatlik açlık midemi ağrıtıyor?