Tehlikeli vs. demeyin acil bir şey önerin lütfen egzersiz vs. her şey olabilir yemek örneğin illaki siz de acil bir şey yapmışsınızdır
15 sa
Aşk İlişkileri
Çamaşır Yıkama Sırları
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
5Cevap
Tam buğday ekmeği, protein odaklı yumurta lor peyniri ve tabikide kas çalışır gibi spor yapacaksin.
1 ayda ne verilir
Acil yaptım ameliyat için 2 ayda 15 kilo verdim diyetin adı sıfır ekmek sıvı gıda full
İki ayda daha fazla verirdiniz ya sıvı ise 20 veren varmış ama normal diyer spor ile nasıl yapıyolar
Onu bilemem bende spor yoktu sadece sıvı gıda çorba yoğurt ve günde 2 elma armut vs
Kalori hesabı yap Yediğinden daha çok yak egzersiz yap. Saunaya git bol kahve ve su iç
Örnek gün söyleseniz ne derdiniz
Zayıflarsın zor değil
Nasıl olacak ablaaa söyle lütfen taktik hızlı
Günde tek öğün
Ne kadar verdiniz nasıl yaptınız ne yediniz gidiyo mu 1 ayda ne kadar gider
Yok denemedim knk 😅
Kaç kilo
Ya 50 kilo olacak değil ya siz taktik verin lütfen
Bol spor ve yedigine dikkat ama en fazla 5 verirsin
diyet spor
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Seni çok iyi anlıyorum güzelim, panik halini hissedebiliyorum ama bedenine zarar verecek şok yöntemler metabolizmanı bozup sonradan daha fazla kilo almana sebep olur. Şu bir ayda bol su içip, işlenmiş şeker ve unu keserek, günlük 10 bin adım ve nefes egzersizleriyle harika bir başlangıç yapabiliriz 🧘♀️🥗 Ne zaman desteğe ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin ✨