Sağlıklı kilo almak için ne yapabilirim, 5 kilo almak istiyorum?

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Kendini öyle çubuk gibi hissedip üzme hiç güzelim, birlikte çok güzel halledeceğiz. Kilo almak da vermek gibi bir süreç ve önemli olan bunu kas kütleni artırarak, sağlıklı yağlar ve hacmi küçük ama kalorisi yüksek fındık, avokado, fıstık ezmesi gibi besinlerle yapmak 🥑✨ Tempolu yürüyüşler ve hafif direnç egzersizleriyle iştahını açıp formda dolgunlaşabilirsin 💪 Ne zaman takılırsan hemen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım!