Zor kilo alan biri olarak sağlıklı ve göbeksiz 10 kilo almak için ne yemeliyim?

Gizli Üye

(18-24)

Çok zor kilo alan birisiyim, yani yiyip almayan kişi benim... Nasıl alacağım ve neler yemem gerekir, göbeksiz ve yağ oranı düşük bir kilo istiyorum, sadece fit ve hafif balık etli olmak istiyorum.

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

5 gü

yağ oranı düşük balık et olmuyor abla

0

10 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Fit olsun öyleyse ablamm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 gü
  spor yapıyor musun veya yapmaya niyetin olur mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Başlamaya niyetim var artıkk
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 gü
  öncelikle tiroid hormonlarına baktır normal mi diye. sağlıklı kilo almak istiyorsan da spora başlayabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Evet evet bir arkadaş daha yorumlarda yazmış sağolsun başlayacağım umarım kilo almam lazım üzülüyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 gü
  tiroid hormonları da önemli. kan değerlerine bir baktır aynı şikayeti doktora da ilet
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Kan testi yaptı normal dedi aslında
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 gü
  sağlıklı yağ alımını da artır mesela omega3 takviyesi alabilirsin. ocean güzel.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Oluuur teşekkürleer
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 gü
  ricalarr 🐴
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Seni o kadar iyi anlıyorum ki güzelim. Göbek yapmadan, dengeli bir şekilde kilo almak harika bir hedef! Öğünlerine fıstık ezmesi, avokado, çiğ kuruyemişler, zeytinyağı ve yulaf gibi besleyici, hacmi küçük ama kalorisi yüksek gıdalar eklemelisin. Protein dengesini koruyup hafif direnç egzersizleri yaparsan tam istediğin gibi fit ve kıvrımlı olursun ✨ Kilo alma sürecinde ne zaman yardıma ihtiyacın olursa KızılaSoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 🥑💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jeru_ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

5 gü

Buraya yazamam silerler. Özelden de yazamam ahlakın bozulur.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Ne alaka sen nasıl kilo aldın ki ahlaksız bir şekilde?
  
  Yorumla
- jeru_
  
  5 gü
  Aldığımı nerden anladın bea.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Ben bilirim yapma ahlaksız şeyler anlaştık?
  
  Yorumla
- jeru_
  
  5 gü
  Yapmadım zaten sakinnn.
  
  Yorumla
neversaylehmaağcun Takip Et
Xper 6 Yaş: 110

5 gü
Diyet & Beslenme konusunda 318 cevap paylaştı.

Kusura bakma ben göbekli olarak aldırabiliyorum😂😂😂😂

0

28 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Olmazz
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Hamile gibi şişer karnın
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Sen hamile kalmadan kilo alamadın mı biz alabiliyoruz
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Ooo laf koydu kuru g0tlümmmm
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Ağzını zekanı tüm uzuv ve organlarını şişmanlamak için kullansana böyle fındık kurdu😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Ağlama yol al hadi
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Sen ağladın tahta kurusu
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Ay lafların çok üzüyor nolur söyleme bak moralim falan bozulur yanlışlıkla. Yüz vermeyince nasıl çirkefleşiyorsunuz ama 110 yaşına gelmişsin ama karakter gelişimi üzücü
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Çok itici mıymıy bir kızsın kaybol
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Hımm öyle miymiş beni hiç çekemezler biliyo musun lehmaağcun seni
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Kibirlenme insanoğlu
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Yok yok hep gıcık falan derler öyleyim ben lafımı esirgemiyorum kibir sıfır.
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Burch diye bir mısır patlağı var kalorisi yüksek eksik kaldığında onu kullan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Bi de tavsiye veriyo yerim seni tamam alıcam
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Beni değil yemekleri ye gıcık zayıf😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Olur tatlım
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Şişmanlayınca bul beni😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Olmaz ayıppp
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  4 gü
  Niye ayıp olsun🤔😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  110 yasindasin
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  4 gü
  Vampirim bizim 110 yaş daha taze demek 20-25 gibi düşün
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Hıım
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  4 gü
  Bu mesajına verecek bir cevabım yok gidiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Bye bebeğim öpüyorum çokk
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  4 gü
  Sana bi yükselmeye başladım haberin olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Ben öyleyim dikkat et istersen kapılırsın
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  4 gü
  Yok dikkat etmicem kapılırsam kapılayım
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Wow cesaretini sevdim
  
  Yorumla
Ryndiaa Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

5 gü

Spora yazıl öyle rahat alirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Teşekkür ederim ya ilk mantıklı cevap. Diğerleri cringe komasına sokuyordu.
  
  Yorumla
- Ryndiaa
  
  5 gü
  Kalori takibide önemli, beslenmenizide oturtup, güzel ağırlık idmaniyla iyi sonuç elde edersiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Harikasınız teşekkür ediyorum spora başlasam iyi olacak doğrusu
  
  Yorumla
aşkcpelspwlspwpwppw Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

5 gü

yiyip içtiğim yaramıyor ancak vitamin falan belki

0

3 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Evet kuşum. Vitamin de çok önemli yapıcam birtakım şeyler
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  birtakım*
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  He tamam düzeltmiş
  
  Yorumla
Mühendis0109 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 96%

5 gü

Kaç kilo boydasin

0

8 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  164 45 kilo
  
  Yorumla
- Mühendis0109
  
  5 gü
  Aslında normal sayılırsn
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Hayır ya zayıf duruyor
  
  Yorumla
- Mühendis0109
  
  5 gü
  Özele gelir misin bir şey diyeceğim
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Buradan söyleyebilirsin
  
  Yorumla
- Mühendis0109
  
  5 gü
  bir şey diyeceğim buradan söyleyemem ama kizilcak bir şey değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Olmaz.
  
  Yorumla
- Mühendis0109
  
  5 gü
  Sen bilirsin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zor kilo alan biri olarak sağlıklı ve göbeksiz 10 kilo almak için ne yemeliyim?

Zor kilo alan biri olarak sağlıklı ve göbeksiz 10 kilo almak için ne yemeliyim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!