Spor yaparken kullanılan supplementlerin zararlı olduğunu size kim söyledi?

"Oha protein tozu mu kullanıyorsun? Sakın kullanmaaa, çok zararlııı. Spor yapmadan protein tozuyla böyle kas yaptın, takviye kullanırsan ölürsün!” falanlar filanlar… Bilgi sahibi olmadan bu kadar kesin konuşulmasına gerçekten şaşırıyorum. 😂

Supplement dediğimiz şey zaten “mucize ilaç” değil beslenmeyi tamamlamak amacıyla kullanılan takviyeler. Protein tozu da temelde proteinin pratik bir formu. Tek başına insanı kaslı yapan veya sağlıklı birini bir anda hasta eden bir şey değil. Önemli olan kişinin toplam protein ihtiyacı, kullandığı miktar, ürünün içeriği ve mevcut sağlık durumu. Ne kullandığın, ne kadar kullandığın, ürünün güvenilirliği ve kişinin sağlık durumu önemli. Eleştirmek başka hiçbir kaynak göstermeden “kullanırsan ölürsün, çok zararlı.. ” demek başka. Bir şeyi sırf adında ‘toz’ veya ‘supplement’ geçiyor diye zehir ilan etmek de bilimsel yaklaşım değil bence.. 😂

Ben niye kreatin kullanmıyorum diye kendimi sorguladım şu an shdjclv

Zararlo olduğunu düşünmüyorum sadece sıvı tüketimine dikkat etmek gerekiyor bence

Supplement ne?

kimse söylemedi