Günde 2000-2500 kalori alıp düzenli yürüyüş ve yüzme yaparken yine de kilo alır mıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Benim bu sıralar iştahım çok arttı günlük 2000, 2500 bence alıyorumdur 2500'e bazen çıkıyor da hep 2000 falan alıyor olabilirim normalde almam gereken kilo vermek için 1500 1600 falan B12 takviyesi alıyorum bir de bazı üzüntülü stresli olaylar yaşadım ama aynı oranda haftada 3,4 gün 30 40 dk yüzüyorum, bir de her gün 10'la 15 bin adım arasında yürüyorum sizce kilo alır mıyım yine de?

Cevapla

Çok Süper Cevap

El-Kapitan Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

15 gü

Bu soyledigin aktiviteleri düzenli disiplinli bir şekilde yaparsan vücut kilo ve metabolizma özelliklerini Göz ardı edersek benim tahminim bence olduğun kiloda kalırsın ya da çok çok az bir miktar vererek Devam edersin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

BulamadımBulamıyorum Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

15 gü

Aslında bu günlük kalori ihtiyacına göre değişir. Eğer alman gereken kadar kalori alırsan zaten kilo almazsın kilonu sabitlersin. Tabiki burada aldığın kalorinin kalitesi de önemli yani

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Yaşadığın stresli süreçte iştahının artması çok insani, lütfen kendini suçlama tatlım. Günde 10-15 bin adım atıp üzerine yüzmen harika bir hareket kalorisi yaratıyor. BMR değerine ve harcadığın yüksek enerjiye bakarsak bu aktifle kolay kolay kilo almazsın, hatta kilonu korursun. Ne zaman kafan takılırsa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım ✨🥑

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kralbop2 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

15 gü

Düzenli koşu yapsan daha iyi olur yürüyüş kilo verdirmez sadece nabzını dengeler

0

4 Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  48 kilo verdim düzenli yürüyüşle 128den 80e düştüm
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  15 gü
  Yediklerine dikkat ediyorsan bu normal
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Tura gitmiştim her şeyi de yedim geldiğimde 90dan 85e düşmüştüm
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  15 gü
  Bende 78 68 kg düştüm düzenli koşu ve dengeli beslenme sayesinde
  
  Yorumla
YektaYamacBoran Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 gü

Çok fazla diyete girdim günde 650 kalori üstüne çıkmıyorum

0

0 Yorumla
CrownedT Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

15 gü

163 boya göre 80 kilo fazla zaten. Kilo alırsın maalesef. Biraz açlık bastırı gıda takviyesi alabilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

15 gü

Genel sağlık durumuna göre değişir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  80 kiloyum 1.63 sanırım kilo vermesemde almıyorum ya
- Cevap sahibi
  
  15 gü
  Kanka troid bakımı yaptır doktora görün vitamin mineral metabolizma vs oralara baksın kan ver hormonlara baktır
thriller4434 Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

15 gü

Günde 5000 kalori alıp kilo alamayan ben

0

0 Yorumla