Her gün yürüyüş yaparak istediğim kadar yesem de kilo verebilir miyim?

Gizli Üye

(30-35)

20 dk yürüşte 140 kalori yaktım bu doğru mudur?
O zaman istediğim kadar yeyip yarım saat 1 saat yürüyüş koşu yapsam yine kilo verip kalori açığı oluşturabiliyorum

Cevapla

Çok Süper Cevap

BirazAgresif Takip Et
FenomenGuru Yaş: 30

+1 yıl

Her 7,000 kalori tam 1 kg'a eşittir. Yani alınan 7.000 kalori 1 kg aldırır. Sizin günde ne kadar kalori aldığınız önemli kilo verebilmeniz için. Birde bazal metabolizma olayı var. Hiç bir şey yapmadan bile metabolizma alınan kalorinin bir miktarını yakıyor. Kilo vermek için kısaca harcanan kalorinin alınan kaloriden fazla olması gerekir. Yani bu durumda siz yürüyüş yaparak istediğiniz kadar yiyemezsiniz. :))

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1300 kalori yiyerek kalori açığı oluşturabiliyorum bununla birlikte ufak tefek yürüyüş yapsam etkili olur mu 4,5 kilo fazlam var yüklenmek de istemiyorum kendime böyle faydalı olur mu
  
  Yorumla
- BirazAgresif
  
  +1 yıl
  Yürüyüş yapın ama biraz tempolu yürüyün. Yani karın bölgeniz biraz yansın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Etkili olur dimi sıkılaşmak amacım aslında kilolu biri değilim bu şekilde ilerlersem olur dimi
  
  Yorumla
- BirazAgresif
  
  +1 yıl
  Evet olur ama yediğiniz yemeklere biraz dikkat etmeniz lazım. Gün içinde yağlı, doğrudan size kilo aldıran, vücudun yağ olarak depolayacagı yemeklerden uzak durmanız lazım. Birde yürüyüş dışında sıkılaşma hareketleri var mesela, benim kız kardeşimde yapıyordu onları evde yapmanız lazım daha etkili ve hızlı sonuç alırsınız.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,4b cevap paylaştı.

verebilirsiniz evet

0

0 Yorumla
Tilki_ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

tabi efendim kesin verirsin :D :D kız matematiği yapmaya devam et sen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Günlük yaktığın ile aldığın kaloriyi orantılı tutman lazım 140 kalori yakımı az

0

0 Yorumla
FlortozErkek Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

aldıgından fazla yakmalısın

0

0 Yorumla
Brazz Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Hayır yemene içmene dikkat etmen gerekir

0

0 Yorumla
ahmediiii Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Her gün yürüyüş yaparak istediğim kadar yesem de kilo verebilir miyim?

Her gün yürüyüş yaparak istediğim kadar yesem de kilo verebilir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!