Kilo almak için ne yapmalıyım ne yesem de kilo alamıyorum?

Gizli Üye

(18-24)

Kilo alabilmek için farklı diyet programı mı uygulamalıyım

Cevapla

Uygulama Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

sametttt5 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 98%

18 gü

Sağlıklı almak için karbonhidrat ağırlıklı beslen yanında protein zaten mutlaka olsun meyve ve sebzeyi de ihmal etme bunların yanında yağ oranı az olan besinler tüket yağı tamamen hayatından çıkarma ama az az tüket

1

8 Yorumla
- Soran
  
  18 gü
  Hiç bir türlü kilo alamıyorum
  
  Yorumla
- sametttt5
  
  18 gü
  Metabolik bir sıkıntı veya bağırsak sıkıntın olabilir onlara baktırmanı öneririm yoksa kilo almak kolay aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 gü
  Ishalim sürekli
  
  Yorumla
- sametttt5
  
  18 gü
  Büyük bir ihtimal bağırsak kurdu ama tabi doktor değilim bi baktirmani tavsiye ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 gü
  Bir ay önce doktora gittim bunun için idrar ve diski testi yaptılar ama bir sonuç çıkmadı hasta değilmişim
  
  Yorumla
- sametttt5
  
  18 gü
  Allah allah detaylı yapmamamış olma ihtimali var mı peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 gü
  Yani dışkı verdim bilmiyorum ya düzgün olmadi
  
  Yorumla
- sametttt5
  
  18 gü
  Neyse umarım sağlıklı şekilde alırsın yemene içmene dikkat et kendine iyi bak
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Soyersoyer Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 52%

18 gü

İnsan vücudu belli yaş periyotlarında kilosu değişir ne kilo alabilir ne verebilirsin, çok uzun süre 60 kilodaydım 30 lu yaşlara kadar, sonra 70 oldum, sonra 80 ve son 15 aydır da 90 kiloyum 60 kilotken kilo almak için ne yaptuysam oşmadı şimdide kilo vermek iatiyorum hiç diilse 5 kilo ama olmuyor

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Harcadığından daha fazla kalori almak bu işin anahtarı ama önemli olan sağlıklı kilo almak. Diyetini kısıtlamak yerine fıstık ezmesi, avokado, kuruyemişler ve muz gibi besin değeri yüksek, hacmi küçük ama kalorisi bol gıdaları öğünlerine ekleyebilirsin 🥑✨ Kilo alma sürecinde ne zaman yardıma ihtiyacın olursa KızlarSoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım! 💪🥗

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Korayby3434 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

18 gü

3 öğün ye ara öğün yeme geç saatlerde ye. aksam yemeğini. Ekmek ağırlık beslen karbonhidrat

0

19 Yorumla
- Soran
  
  18 gü
  Üç öğün yiyemiyorum işte çalışırken bu olmuyor maalesef
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  18 gü
  Yanında getir yemeğini başka türlü olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 gü
  Yok ya getiremiyorum getirsem de yemiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 gü
  Hergub hergub evden yemek getirilmiyor ki
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  18 gü
  Hazır yemek o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  En iyisi işten çıkmak
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  17 gü
  Parasız da olmaz ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Baba parası olur başka iş olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Başka bir iş eminim suanki ki işimden daha iyi olur ya sürekli çalışmak zorunda mıyız
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  17 gü
  Sen de haklısın gıı boş ver baba parası ye biraz 🤣🤣🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Para olsa da aç kalıyorum para olmasa da
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Yani her türlü sıkıntı
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  17 gü
  Kreatin kullan artı protein tozu
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Kreatin ne ki
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  17 gü
  Kas yapar spor salonunada gidersen artı etkisi olur
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  17 gü
  Biz kilo veremiyoruz hatun kilo alamıyorum diyo dünyanın haline bak 🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Sen bana ver o kiloları olmaz , mi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  😀 ben kilo almış olurum sen de vermiş olursun
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  17 gü
  İyi olur vallahi
  
  Yorumla
by_kowboy Takip Et
Master Yaş: 36

18 gü

Mesela cips kola. Tatlıyı pilav ile birlikte ye kızartma türü yemekler

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo almak için ne yapmalıyım ne yesem de kilo alamıyorum?