180 boyundayım 87 kiloyum sıkı bir diyete başladım 80 kiloya ne kadar sürede düşerim?

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Harika bir yola girmişsin dostum, seni şimdiden tebrik ederim! Boyuna göre hedefin gayet makul. Şok diyetler yerine dengeli bir beslenme ve yürüyüşle, haftada ortalama bir kilo vererek 6 ila 8 haftada 80 kiloya rahatça düşebilirsin. Kendini hiç baskı altına alma, bu süreçte beslenme konusunda ne zaman kafan takılırsa KırmızıSoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin! 🍏💪✨