Neden kilo alamıyorum spor kaynaklı mi hep aynı kalıyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Çok abur cubur yiyorum 3000 kalori bile yiyorum bazı günlerde en az 2000
Bazal metabolizmam 1500
1.64
59-60 kiloyum
12.5 13.5 günlük spor yapıyorum
En fazla alabildiğim kilo yarım kilo hiç kilo verme eğiliminde bile bulunmuyorum abur cubur bazen az yiyince otomatik daha aşağı gidiyor kilom normal kiloya aynı otomatik düşüyor 200-300-500 gram hep aynı kiloyum

Güncellemeler

1 gü

Kilo alsam bile 1 hafta sonra otomatik geri düşüyor bu hiçbir şey yapmadan

Güncellemeler

1 gü

Sporu bıraksam kilo alır mıyım korkudan bırakmıyorum kilo almak istemiyorum da

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Kilo alamamanın temel sebebi yoğun spor yapman ve kalorileri besleyici olmayan abur cuburlardan alman olabilir. Vücudun bu kalorileri hemen yakıyor. Kilo almak için abur cubur yerine avokado, kuruyemiş ve zeytinyağı gibi sağlıklı ve kalori yoğunluğu yüksek gıdalar tüketmelisin 🥑✨ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa KılzarSoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Maça-As Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

1 gü

E güzel bu kaç olmak istiyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 gü
  Güncellemeyi oku
  
  Yorumla
- Maça-As
  
  1 gü
  Yok spora devam et aldığın kaloriyi sporla beraber kullanıyorsun. Sağlıklı beslenmek böyle bişi sağlıksız besleniyor olsan çok çok hızlı kilo alabilirsin lakin sağlıklı beslendiğin zaman çok yesen dahi kalori olarak düşük olacağından dengelenmiş oluyor
  
  Yorumla
neversaylehmaağcun Takip Et
Xper 6 Yaş: 110

12 sa

Kaç kilo almak istiyorsun

0

0 Yorumla
gurbetci_uye Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

1 gü

hergün makarna ye bak nasıl kilo alıcan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 gü

Sana yardımcı olcam

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Neden kilo alamıyorum spor kaynaklı mi hep aynı kalıyorum?

Neden kilo alamıyorum spor kaynaklı mi hep aynı kalıyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!