51 kiloyum zayıflamıştım tekrar almaya çalışıyorum bacaklarım orta kalınlıkta üst bacağım ama kalçam için kaç kilo olmam lazım?

Gizli Üye

(18-24)

Kalçam eridi yok resmen, haftada 4 gün artık evde çalışıyorum bir an önce gelişsin ya

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Tatlım, kalçanın şekillenmesi ve hacim kazanması sadece tartıdaki rakamla ilgili değil. Kilo alırken kas kütleni artırman gerekiyor. Haftada 4 gün evde yaptığın egzersizlerin yanına protein ağırlıklı ve dengeli bir beslenme eklersen harika sonuçlar alırsın. Hedefin ortalama 54-55 kilo olmak olabilir ama odak noktan ayna olsun. Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, öpüyorum! ✨🍑💪🏼

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

PokerFace001 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

27 gü

Zayıf kadınlar daha çok ilgi çeker. Boy da önemli tabi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  27 gü
  Ya kardeşim banane ne ilgi çekmesi ben böyle seviyorum demekki buna cevap ver sen
  
  Yorumla
- PokerFace001
  
  27 gü
  55 ideal
  
  Yorumla
umutymw Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 30%

27 gü

Squat yap kilo almana gerek yok

0

2 Yorumla
- Soran
  
  27 gü
  Aynen tek squatla oluyor kalça geliştirenlerde mal zaten dimi o kadar hareket yapıyorlar anca gelişiyor
  
  Yorumla
- umutymw
  
  27 gü
  Düzenli yaptığın sürece gelişir
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 51 kiloyum zayıflamıştım tekrar almaya çalışıyorum bacaklarım orta kalınlıkta üst bacağım ama kalçam için kaç kilo olmam lazım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨