Yüksek kilolarda diyet yaparken Spor da yapmak daha iyi mi şekillendirir vücudu?

Spor ve diyetle denedim olmuyor. İğne ile zayıflama yöntemini araştırırken doktor kuzen bana ilaç tavsiye etti ve onun tavsiye ettiği ilaçla zayıflamaya başladım. Tabi ilaç içiyorum diyede yemeği de çoğaltmadım ve yemeğide azalttım. Öncesinde işten geldikten sonra yemeği tıkabasa yerken ve ilerleyen saatlerde de birşeyler yiyip yatardım şimdi ise işten geliyorum sofradan aç kalkıyorum ve gecede bir şey yemiyorum artık.

Aynen öyle. 2 gündür de gece uyumadan bir kase yoğurt çok acılı pul biber nane ve kekik karıştırıp yiyorum o şekilde yatıp uyuyorum. Bu şekil uyku kalitem de arttı

Limon hiç aklıma gelmedi. 😄 Bu akşam limonu da ekleyecem.

Limon o kadar etki ediyormu ki? 😄

Gece deneyecem sağolasın