Sporu yapıyorum ama yanında biraz da diyet lazım. Bu esnada benim enerjimin bitmemesi de lazım. Az dinlenmeli çok çalışmalıyım. Bir şeyler önerir misiniz?

Aşk İlişkileri
Gündem
Güzellik & Bakım
Özel Gün & Sürprizler
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Sporu yapıyorum ama yanında biraz da diyet lazım. Bu esnada benim enerjimin bitmemesi de lazım. Az dinlenmeli çok çalışmalıyım. Bir şeyler önerir misiniz?

Beslenme olarak öncelikli protein ve lif dengesini sağlamak. Yani sağlıklı tabaklar oluşturmak. Bir de ev yapımı yoğurt ara öğünlerde meyvenin yanına bı kase tuketmek her anlamda fayda sağlar. Su tüketimi zaten kendine yeterli olan miktarı ayarlamalisin.
Cevap
2Cevap
protein tüketin
Beslenmede en önemli şey sürdürülebilirlik bence kısa süreli yasaklardan çok denge
Benim tavsiyem bu kadar.
Çok şey istiyorsun brom
Kpss dönemindeyim knk azar azar kilo versem de olur. Fittness a gidiyorum zaten
Önemli olan hani fitnessdan geldikten sonra düşmemek oturup ders çalışmak
Şimdiden başarılar🙏
Ama çok ekstra bir şey yapmasan da olur. Boğazına dikkat et, kafi.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?