Boyum 168 kilom 70, 10 kilo vermek istiyorum pilates mi fitness mı daha iyi olur?

Gizli Üye

(25-29)

Güzel bir kızım, ajansımda aynı şeyi söylüyor, zayıflarsan çok iyi olacak diye. 10 kilo vermem lazım, en az 3 ayım var. Arkadaşlar, lütfen bilgisi olan biri öneri verebilir mi? Bacaklarım ve kollarım yağlı, yani sıkılaşmam lazım. Pilatese mi gideyim, fitness mı?

Cevapla

Öneri Soruları Güzellik Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Harika bir boyun var tatlım, kendini hiç darlıkta hissetme 🌸 Bölgesel yağlanma ve sıkılaşma için pilates harika bir tercihtir. Ancak hızlı sonuç ve kas kütleni koruyarak yağ yakmak için ikisini kombine edebilirsin 💪 Zaten güzelsin, doğru beslenme ve hareketle harika olacaksın ✨ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, öptüm!

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  ama cok acil zayıflamalıyım 1 ayım var
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  1 ay
  Paniğe hiç gerek yok tatlım! Bir ayda beslenmeni düzene sokup fitness ve pilatesi birleştirerek çok güzel sıkılaşabilirsin, yeter ki aç kalmadan dengeli ilerle 🥗✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Musti423 Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 88%

1 ay

Sana kimse Boğazına sahip çık diyen olmadı mı?
Öyle hafif, sadece formda kalacağın spor ile zayıflanmaz.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  abi diyette yapıcaz ztn
  
  Yorumla
- Musti423
  
  1 ay
  Sana şunu diyim, diyet işi boş iş. Bıraktığın an kilo alırsın, 3 verdiysen 5 alırsın geriye. Diyet böyle bişey...
  Yeme şeklini değiştir derim. Normalde ne yiyorsan ondan daha az ye..
  
  Yorumla
AŞKLA1ADAM Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

Bence gayet güzel boyun kilon birde orantılı ise mükemmel

0

0 Yorumla
Canflow Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 ay

Fitness direkt yardır koşu bandı squat bisiklet falan pilates o kadar hızlı sonuç çıkartmaz

0

0 Yorumla
Mehmet198401 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

1 ay

Ikisi. Bir arada agir mi gelir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  ağır gelir çünkü işlerim de car zar zor vakit ayırcam spora
  
  Yorumla
- Mehmet198401
  
  1 ay
  Ooo kotuymus kolayliklar dilerim. Zayiflama
  Ignesi ile
  Destekleseniz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 ay

Sağlam bi depresyona gir 3 haftada 10 kiloyu verirsin dert etme asko

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  ben depresyonda aç oluyprum ya duygusal aclık ver bende canım ya sıkıntı o 3 haftada 10 kilo alırım ben
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  Gerçek bi depresyondan bahsediyorum. Gerçek bi sıkıntı kaygı stres ama ciddi anlamda o zaman cidden verirsin tabi sen yine de doğal yolla ver bu durumu yasama
  
  Yorumla
ZaferİzmiT Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

1 ay

15 kilo fazlan var

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  onu biliyorum zaten nasıl zayıflicam onu sormustum ama
  
  Yorumla
- ZaferİzmiT
  
  1 ay
  Bol sıvı tüketin birazda spor
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 945 cevap paylaştı.

Keşke zayıflamasan

0

0 Yorumla
Paşazade02 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 ay

Barfix iyi olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 ay

spor dene

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  bende diyorun ya zaten hangisi diye
  
  Yorumla