Düzenli spor yapıyorum, deff yapıp 1-2 kilo yapsam daha iyi durur mu?

Yani çok biliyorsunuz ya vücudun baya baya yağlı işte ne diyim 1-2 kilo vermekte de bir şey yok 1-2 kilo su atacaksın zaten yağ yakmayacaksın dediğim gibi şeker hiç tüketmeyeceksin bundan sonra artık sağlam ağırlık sağlam karbonhidrat , şeker değil karbonhidrat sadece arada çok fark var sağlam protein ve yaparsan ant sonrası 15-20 dakka kardiyo fitness vg senin düşündüğün gibi çok kaçırdım defi yapayım devam edeyim belli bir süre sonra çok kaçırdım defi yapayım kafasında bir mantık içermez öyle de bir bk olmaz sürekli devam edersen olur şekeri sıfırla hiçbir zaman yeme öyle devam et ant sonrası 15-20 dakka kardiyo

Tamam devam et güzel ben biraz mükemmeliyetçi bakıyorum , kusura bakma

ozelden ekler misin konuslaim