Yıllardır kilo alamıyorum, 24 yaşındayım 48 kiloda takılı kaldım ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Ortaokuldan beri 47-48 kilo arasındayım kilo alamıyorum böyle bir şey yaşayıp çözebilen var mı 24 yaşındayım ama 48 kilodan yukarı çıkamıyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Tatlım, seni çok iyi anlıyorum ama hiç canını sıkma. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için öğünlerine hacmi küçük ama kalorisi ve besin değeri yüksek olan avokado, kuruyemiş, zeytinyağı ve fıstık ezmesi gibi nefis besinler ekleyebilirsin 🥑✨ Yeter ki düzenli ye. Kilo alma sürecinde ne zaman yardıma ihtiyacın olursa KızlarSoruyor'da Diyet & Beslenme kategorisinde yeni bir soru sorabilirsin, hep buradayım 🍏💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BozkirArslani Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

38 dk

yıllardır aynı kiloda çakılı kalmak tam bir metabolizma şakası gibi ama yalnız değilsin. Sen sanıyorsun ki çok yiyorum, halbuki tabağına bakınca kuş yemi kadar çıkıyor. Burada ilk kural panik yapmamak. Hemen bir dahiliye uzmanına gidip kanına, tiroidine, vitaminlerine baktırıyorsun; olayı önce bilimle çözüyoruz. Sonra da 'çok yemek' yerine kalori yoğunluğu yüksek gıdalara geçiyorsun. Fıstık ezmesi, kuruyemiş, kaliteli yağlar... Bir de sporu zayıflama işi sanma, ağırlık kaldırıp kas inşa edeceksin. Kendine yüklenmeyi bırak, doğru adımlarla o ibre yukarı çıkacak, arkandayız.

0

0 Yorumla
WaRʓLL Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 98%

39 dk

Kalori açığına bak hergün o rakamın üzerine çık günden güne kilo alırsın. Alamıyorum veya veremiyorum diye bir şey yok.

0

0 Yorumla
Pnomoni Takip Et
Bilge Yaş: 35

34 dk

Spor yap belki iştahın açılır kasla beraber kilo alırsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

34 dk

Bende öyleydim bir dönem ben 46 flndim 162 boy ama şu an iyiyim 50 kiloyum Makarna ye kilo alırsın kilo aldığım da çok mutlu olmuştum yüzüm daha bı güzelleşmişti sjksksns

0

4 Yorumla
- Soran
  
  32 dk
  Evet işte aslında çok değil 5-6 kilo da yeterli ama olmuyor işte yiyorum geceleri de yiyorum hatta ama değişen bişey yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  31 dk
  Alırsın alırsın böyle birde meyve de tüket boo bol ama geceleri yemeye dikkat et sonra uyu
  
  Yorumla
- Soran
  
  29 dk
  Teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  29 dk
  Rica ederimm ne demek 💗
  
  Yorumla
Wetphotos Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

38 dk

Kilo alma uygulaması var

0

0 Yorumla
LengeliFötr Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 98%

39 dk

Yav boşversene zayıf olmak her zaman iyidir

0

0 Yorumla
ılovedexx Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

37 dk

48 ne aw yemek ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  36 dk
  Yemiyorum demedim alamıyorum dedim
  
  Yorumla
panzram25 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

40 dk

Boy kaç

0

4 Yorumla
- Soran
  
  38 dk
  165
  
  Yorumla
- panzram25
  
  37 dk
  tamamda kilonda sorun yok ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  35 dk
  Ama zayıfım görüntü olarak çok değil 6-7 kiloya ihtiyacım var ama alamıyorum
  
  Yorumla
- panzram25
  
  35 dk
  Kilo alırsan batırırsın
  
  Yorumla
bursalibirbey Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

20 dk

Boyuna göre çok güzel bence hiç bozma

0

0 Yorumla
rmznonur Takip Et
Master Yaş: 34

40 dk

Boyun kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  39 dk
  165
  
  Yorumla
- rmznonur
  
  35 dk
  Çok eksiğin yokmuş aslında 5-6 kilo alsan yeter çok kafana takacak bir durum yok bence
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

40 dk

Boyun kaç peki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  39 dk
  165
- Cevap sahibi
  
  37 dk
  48 kilo aslında çok düşük değil boyuna göre Bence çok iyi ama bir 5-6 kilo daha alsan kesinlikle çok daha iyi olur
- Soran
  
  37 dk
  Evet çok değil en fazla 6-7 kilo yeterli
- Cevap sahibi
  
  35 dk
  Ama yine de bence böyle de çok iyisin spor yapıyor musun peki?
Gizli Üye
(25-29)

4 dk

Azimli biri misin?

0

0 Yorumla
bosbuhayatt Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

37 dk

Boy kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  34 dk
  165
  
  Yorumla
- bosbuhayatt
  
  33 dk
  Yuhh çok az kilon
  
  Yorumla
user7272827 Takip Et
Xper 4 Yaş: 18

39 dk

doktora gittin mi

0

6 Yorumla
- Soran
  
  39 dk
  Hayır
  
  Yorumla
- user7272827
  
  38 dk
  git bence benimde oyle arkadasim vardi kiz kilo alamiyordu bildigin ilac falan kullaniyordu
  
  Yorumla
- Soran
  
  35 dk
  Doktordan sonra mı ilaç kullanmaya başladı
  
  Yorumla
- user7272827
  
  34 dk
  e doktor yaziyo ya askim ilaclari ahshaihsaosh
  
  Yorumla
- Soran
  
  33 dk
  Ben ilaç kullanıyor diye alamıyordu sandım hahahahahsks
  
  Yorumla
- user7272827
  
  32 dk
  aojdpwnapdj
  
  Yorumla