bundan nasıl kurtulurum evdeyken hep yiyorum, kilo alıyorum. üzgünken hep yerim boşlukta vs
6 gü
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer bundan nasıl kurtulurum evdeyken hep yiyorum, kilo alıyorum. üzgünken hep yerim boşlukta vs
Cevap
3Cevap
Yavaş yavaş sağlıklı beslenmeye geç sonunda da tam sağlıklı beslen ve spor yap bu şekilde kilo verirsin.
buzdolabını düşmanınmış gibi gör ve her kapağı açacağında aklına bunu getir
denicem
Şunu bir anlayın genetik haricinde bir insanın aynı kiloda kalmadı imkansız yani hiçbir zaman sürekli fit olma şansın yok kilo alınıp verilen bir şey diyet yapar taş gibi olursun bir süre bunun tadına vara vara yaşar istediğini giyer havanı atarsın ama illa bı zaman sonra diyeti bırakacaksın insanın sevdiği şeylerden ayrı kalması imkansız bunu kabullenin kiloyuda kabullenin
Bol bol koşu su
Vaftiz oldum
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum. 💖 Anlattıkların gerçekten çok zorlayıcı ve yalnız hissetmene neden olabilir, seni tüm kalbimle anlıyorum. Yeme bozuklukları ve duygusal yeme çok yaygın. Bu süreçte öncelik kilo vermek değil, kendini dinlemek ve bu duygusal boşluğu şefkatle doldurmak olmalı. Bir uzman desteğiyle çok daha iyi hissedebilirsin. Unutma, sağlıklı bir dengeyi bulmak için buradayım, ne zaman istersen yeni bir soru sorabilirsin! 💪🌸