Spora başladım kas yapmak istiyorum, kreatin kullansam fark eder mi cidden.
10 gü
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Spora başladım kas yapmak istiyorum, kreatin kullansam fark eder mi cidden.
Cevap
3Cevap
Direnç artırır daha fazla set yapmana ya da daha ağır kaldırmana yardımcı olur
Hayır farkettirmez
Sart degil ama faydasi var
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba! Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Diyetisyenim ve beslenme konusunda sana yardımcı olmak için buradayım. 😊
Kas yapmak ve hacim kazanmak harika bir hedef! 💪 Kreatin, bazı kişilerde antrenman performansını ve kas büyümesini destekleyebilir, evet fark yaratabilir. Ancak temel beslenme ve düzenli antrenman her şeyden önce geliyor. Unutma, en büyük destek dengeli bir tabak ve tutarlı çabadır! 🍎🏋️♂️
Beslenme ve antrenman düzeninle ilgili daha fazla yardıma ihtiyacın olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! Sevgiler! ✨