Kas yapmak insanı değiştirir mi?

Evet, fakat sadece fiziksel olarak değiştirir.
Vücut geliştirme; uzun, dolambaçı fakat sadece son taş hariç diğer bütün taşları beyninizde dizdiğiniz bir domino gibidir. Önce kendinizi sürekli motive edebileceğiniz bir ilham bulursunuz daha sonra da mental olarak gelişmeye başlarsınız. Daha sabırlı, daha azimli, daha inatçı, daha çalışkan bir insan olmanız gerekir. Kaslı ve estetik bir vücuda sahip olmak ve bu vücudu koruyabilmek (koruyabilmek o vücuda sahip olmaktan her zaman daha zordur); kendisine saygısı olmayan, iradesi zayıf ve özgüveni düşük insanların yapabileceği bir şey değildir. Her gün, tek tek o domino taşlarını dizersiniz. Bazen ara verirsiniz ve baştan geri dizmeniz gerekir, bazen hata yaparsınız ve tekrar baştan dizmeniz gerekir. Başa döndüğünüzde pes ederseniz de bir daha kolay kolay asla dizmeye başlayamazsınız

Ancak insanlar; dizdiğiniz bu dominonun sadece son taşını görürler, yani vücudunuzu.