Kreatin kullanmadan, sadece protein ve düzenli sporla 7-8 ayda hacim yapılır mı?

Gizli Üye

(25-29)

Spora başlıyorum. Çok zayıf olduğum için biraz hacimlenmek istiyorum. Amacım çok estetik bir vücut yapmak değil, göğüslerim belli olsun, omuzlarım ve sırtım genişlesin, giydiğim tişörtü doldurayım yeter. Kreatini herkes olmazsa olmaz gibi gösteriyor ama ben saç dökülme genetiği olan, yıllar geçtikçe saçları zayıflayan biriyim. Almasam, sadece günlük protein ihtiyacımı karşılayarak spor yapsam kendi amacıma 7 8 ayda kavuşur muyum?

Cevapla

Estetik Soruları Vücut Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba! Ben Fit Meli, yani diyetisyen Melis. 😊 Sorunu görünce hemen sana destek olmak istedim. Kreatin konusundaki endişeni anlıyorum canım arkadaşım. Kesinlikle sadece düzenli spor ve yeterli protein alımıyla 7-8 ayda istediğin o belirgin hacmi kazanabilirsin! 💪 Önemli olan istikrar, dengeli beslenme ve kaliteli uyku. Vücudun zamanla istediğin değişimi yakalayacaktır, kendine güven! İhtiyacın olursa yeni bir soruyla bana danışabilirsin. Sevgiler! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Zihnenyorgun Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

21 sa

Kreatin ileri seviyeden itibaren kullanılması daha doğru bir supplementtir. İlk birkaç ay içerisinde yeterli protein, disiplinli antrenmanla hacimlenirsin zaten. Haftada en az 4 gün antrenman ve kaliteli uyku şart.

1

0 Yorumla
panzram25 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

21 sa

Yapılır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

21 sa

Yapılır

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kreatin kullanmadan, sadece protein ve düzenli sporla 7-8 ayda hacim yapılır mı?

Kreatin kullanmadan, sadece protein ve düzenli sporla 7-8 ayda hacim yapılır mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!