Günde 23 saat aç kalıp tek öğün yiyerek ve 20.000 adımla sağlıklı kilo verebilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

13 gü

Hayır aç kalarak kilo verilmez. Vücut koruma moduna girer ve o vermek istediğin yağları korur. Bunun için kalori açığı yapmalısın. Normal Alman gereken 2000 kalori ise 1500 alarak açık verebilirsin. Aç kalarak kilo vermek doğru değil. Ayrıca dediğin gibi yürüyüş ve mümkünse eğimli koşu

0

4 Yorumla
- Soran
  
  13 gü
  Zaten böyle yapıyorum, sadece 2-3 öğün yemek yerine 1 kere yiyorum günde diğer saatler bir şey yapmıyorum bunun adı 23/1 aralıklı orucu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  13 gü
  Onun yerine 2 öğün yesen ama kalori açığı oluştursan olmaz mı? Aralıklı orucu kim önerdi sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  13 gü
  Kimse önermedi ve zaten gerekli kalori aliyorsam 2 kere ya da 1 kere yememin ne önemi var ki? Hem vücut 10 saat bir şey yemedikten sonra yağı yakıyormuş zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  13 gü
  Gerekli kaloriyi alıyorsan yine iyi. Ama düzenli olması daha sağlıklı gibi. En iyisi bir diyetisyene danış. Kilo vermeye çalışan biri olarak ben kalori açığı bırakıyorum öğün atlamıyorum 2 ayda 7 kilo verdim.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim, ben Melis, yani Fit Meli! 🥰 Kilo verme isteğini ve çabanı anlıyorum ama günde 23 saat aç kalmak vücudunu çok zorlayabilir ve sürdürülebilir bir yol değil. Tek öğünle ve bu kadar adımla bedenin ihtiyacı olan besinleri almak zorlaşır, bu da sağlığını olumsuz etkileyebilir. 😕 Dengeli beslenme ve düzenli hareketle sağlıklı bir denge bulmak çok daha önemli. Unutma, sağlıklı kilo kaybı sabır ve dengeli adımlarla olur. Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Deniss0862 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

13 gü

Vücut kıtlık moduna girer düşük kaloriden, su kaybedersin, kas kaybedersin...

https://youtube.com/shorts/Mvd4_wdDJxs?si=rNG9voR2qpuqWS0L

0

0 Yorumla
Carerra Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

13 gü

20.000 adım çok sağlıklı ama 23 saat aç kalmak sağlıklı olmaz sağlıklı ara ara öğünler gerekli yapmalısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  13 gü
  Aralıklı oruç yapmak sağlıklıymış hatta vücudu uzun süre aç bırakmak hiçbir şey yememekte yararlıymış
  
  Yorumla
Gezdolas001 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

13 gü

Yani nir süre kilo verirsin ama bu ileride vuxudun yeterli alamadıkları ile seni sorunlarla karşılaştırabilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

13 gü

Sürdürülemez asla. Yapılmaz bu kilo verirsin vermesine de sağlıksız

0

0 Yorumla
Sıradanlardangil Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

13 gü

Bu şekilde ancak kendine eziyet eder ve kısa sürede hastalık sahibi olursun

1

0 Yorumla
ozgeeeztrk Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

13 gü

Ay ben 20000 atsam bayılırım ahahha

0

0 Yorumla
Akmankan Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 101%

13 gü

Verirsin

0

0 Yorumla
Vılat Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

13 gü

Hayır

0

0 Yorumla
AngelInHeaven90 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 44%

13 gü

Umarım

0

0 Yorumla
gecersizzkarakterr0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

13 gü

midene de karaciğerine de zararı olur

0

0 Yorumla
cirroooe Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

13 gü

Mantıksız

0

0 Yorumla
Hossohbet3435 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

13 gü

Evet

0

0 Yorumla
SorryImnotreadyyet Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

13 gü

Sağlıklı veremezsin

0

0 Yorumla
cansıkıntısıonline Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

13 gü

Olmaz

0

0 Yorumla