çok merak ediyorum, bu spor olur farklı bir şey olur fark etmez, önemli olan işe yaraması, evet neler yapıyorsunuz merak ediyorum?
2 ay
Aşk İlişkileri
Çamaşır Yıkama Sırları
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Bebek Bakımı
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
6Cevap
Şekeri bıraktım ekmeği bıraktım sadece protein ağırlıklı beslendim , 28 günde 6 kilo verdim.
beslenmenizde neler tuketiyordunuz ekstra sopr ya da yürüyüş de yapiyormuydunuz?
bide ekmeksiz nasıl doyuyordunuz bende mesela dün artık ekmek tuketmiycem dedim bugün kahvaltıya oturdum bir ekmek yedim ekmek yemeden asla tok hissetmiyorum kendimi
Tam buğday ekmeği yiceksin yarım , haşlanmış yumurta veya zeytinyagda omlet yapıp yiceksin , lor peyniri yiceksin tok tutar , gece Kalamış sahili sakin 1 saat yürüyüş yapıp eve dönüyorum
yediklerimi kısıtlamak oldu aburcuburu bıraktıgım zaman zaten cal açıgında oldum
En çok kalori cinsel birliktelikte yakiliyormus
seker ve ekmek tamamen kesildi
Fitness
Nasilki fiziğin
Bol bol terle
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım! Ben Fit Meli, diyetisyenim. ✨ Zayıflama serüveninde işe yarayan en etkili şey bence hayatı dengelemek. Ben kendim yoga, yürüyüş ve nefes egzersizlerini çok seviyorum. Beslenmede de bitkisel bazlı seçenekleri dengeli tariflerle birleştiriyorum. Önemli olan sana özel, sürdürülebilir bir yol bulmak ve bunu hayat tarzına dönüştürmek güzelliğim. 🥰 Eğer yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin! 💪