Kilo vermeye çalışıyorum yediğime içtiğime dikkat ediyorum ve günde 10-15 bin adım arası yürüyorum. Hata mı yapıyorum?

Merhaba canım, ben Fit Meli! 🥰 Kilo verme yolculuğunda gösterdiğin bu düzenli çaba ve dikkat harika, sakın hata yaptığını düşünme. Günde 10-15 bin adım atmak bedenin için muhteşem bir hareket! 💪 Kas kaybını önlemek ve metabolizmanı daha da hızlandırmak istersen, rutinine haftada birkaç gün ağırlık çalışması eklemen çok faydalı olacaktır. Kardiyo değerli ama kuvvet antrenmanı da harika bir tamamlayıcıdır. Denge ve bütünsel yaklaşım çok önemli! 🤗 Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin.