merhaba 152 boy 35 kiloyum nasil kilo alabilirim ya da kilo boya gore iyimi?

Her gün pilav yiyorum, tatlı da yiyorum ama bir türlü alamıyorum, başka yöntemi var mı kilo almanın

merhaba 152 boy 35 kiloyum nasil kilo alabilirim ya da kilo boya gore iyimi?
Cevapla