Evde kilo verirken sarkmamak için nasıl spor yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

105 kiloyum, zayıflama iğnesi yaptıracağım, hızlı kilo verirken vücudumun sarkmasını istemiyorum. Yürüyüş tek başına sıkılaşmak için yeterli mi? Pilates falan mı yapmak gerekir? Evime yakın spor salonu yok, ona göre yorum istiyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Kilo verme sürecindeki bu hassasiyetini çok iyi anlıyorum tatlım. 💖 Yürüyüş elbette çok değerli ama evde yapacağın pilates, hafif güç egzersizleri ve yoga gibi çalışmalar sıkılaşma ve esneklik için harika destekçiler olur. Hızlı kilo verirken kas kütleni korumak çok önemli. Bu süreçte ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiler! 💪🧘‍♀️✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bulut343437 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 100%

9 gü

Spor salonuna gerek yok bence günlük rutin hayatından dolmuş minibüs ve araba kulanma yürüyerek gitmeyi dene al. sana spor kesin fit biri olursun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 gü

İğne yaptirma, illa kilo vermek istiyosan doğal yolla. Sağlıklı şekilde kilo vermelisin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Doktorum iğneyle zayıflamamı önerdi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Benim dediklerime uyarsan doğal kilo verirsin
  İğne işin kolayı, gerek yok
  2 ay benim tavsiyemiz dinle, ilerleme olmazsa onun dediğini yap
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Boy kac?
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Ben diyet yapamıyorum iradem yok insülin direnci için iğne önerdi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Anladim hanimefendi o zaman bisey diyemem
  İradeyi sağlayan bi denesen 1 hafta da olsa, sağlıklı şekilde program yaparız, ?
  Bu arada kilolu kadınlar güzel oluyor
  
  Yorumla
Momylove Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

9 gü

Ona göre hareketler var spor salonundan destek almalısın

0

0 Yorumla
Thomas_Shelby_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

9 gü

Fitness hocalığı yapıyorum yardımcı olurum istersen

0

0 Yorumla
İmkansız-33 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 90%

9 gü

spor yavaş ver kiloyu

0

0 Yorumla
LengeliFötr Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 97%

9 gü

Kaç para şu iğneler

0

0 Yorumla
sınırsız11 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

9 gü

Boyun kaç

0

0 Yorumla
dertolog2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

9 gü

Merdiven in çok bol bol

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Evde kilo verirken sarkmamak için nasıl spor yapabilirim?

Evde kilo verirken sarkmamak için nasıl spor yapabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!