Yeme atakları ve ilaç sonrası ödemle aldığım kiloları nasıl geri verebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Ben aylar önce günlük 1200-1300 kcal aralığında beslenerek 70 kilodan 54 kiloya 3-4 ayda düştüm. Daha sonra bir rahatsızlığımdan dolayı 6 ay ilaç kullandım, kullandığım ilaç ödem yapıyor, iştah açıyordu. Bu yüzden kilo aldım ve ödem tuttum. Eskisi gibi sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama asla eski istikrarım yok, yeme atakları yaşayıp günü mahvediyorum. Güncel kilom 60, boyum da 160. Kendimi çok kötü hissediyorum, aldığım kilo ve ödemleri nasıl vereceğim ben :(

Cevapla

Çok Süper Cevap

Laita123 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 72%

20 gü

Soruyu okurken 80 falan oldun sandım skmfg 60 kilo boyuna göre bakıldığında gayet ideal bir kilo fazla değil ama senin gözüne hitap etmiyorsa fiziğin, ödemi atmanın en kolay ve en etkili yolu bol bol su içmektir. Sabahları kahvaltıda veya kahvaltıdan sonra yeşil çay da tüketebilirsin ve günde ortalama 3 - 3,5 L su içmelisin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  20 gü
  Aslında zamanında çok zorbalikla karşı karşıya kaldım böyle devam edersem eski halime dönerim diye korkuyorum
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba ben Fit Meli! 🥰 Tatlım benim, öncelikle bu süreçte kendini kötü hissetmene çok üzüldüm. İlaçların yan etkileriyle ve yeme ataklarıyla mücadele etmek hiç kolay değil, biliyorum. Ama sakın unutma, bu tamamen geçici bir durum ve üstesinden gelebiliriz! 💪 Önemli olan kendine şefkat göstermek ve küçük adımlarla ilerlemek. Dengeyi bulmak için buradayım. Eğer yardıma ihtiyacın olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın. Kucak dolusu sevgiler! 💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MoonArc Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

20 gü

Haftanın 6 günü sağlıklı beslenip bir gün off day yap bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  20 gü
  Off day yaptığım gün altı günlük yerim ben
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

20 gü

Zayiflarken spor yaptin mi

0

6 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  20 gü
  6 kilo kolay verirsin 70ten inen 6 kiloda verir
  
  Yorumla
- Soran
  
  20 gü
  Evet haftanın 4 günü düzenli kardiyo yapardım 20 dk falan bana ne oldu bilmiyorum ama ne yeme içmeye dikkat edebiliyorum ne de spor yapasim var😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  20 gü
  Nasi yaptin kardiuo
  
  Yorumla
- Soran
  
  20 gü
  Grow with Jo diye bir YouTube hesabı vardı kadınlar için evde yapılabilecek ağırlık antrenmanı kardiyo tabata egzersizleri vardı onların çok faydasını görmüştüm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  20 gü
  Sag ol canım
  
  Yorumla
- Soran
  
  20 gü
  Rica ederim 🥰
  
  Yorumla
neversaylehmaağcun Takip Et
Xper 5 Yaş: 110

20 gü

Göbüş var mı göbüşşş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Yeme atakları ve ilaç sonrası ödemle aldığım kiloları nasıl geri verebilirim?

Yeme atakları ve ilaç sonrası ödemle aldığım kiloları nasıl geri verebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!