Diyet & Beslenme
1 ay

Sıvı diyetle 3 ayda 48 kilo vermek, kahve ve sigarayı artırmak ne kadar sağlıklı?

Sıvı diyeti ile ayda 16 kilo hedefledim. Bunu 3 ay yapacağım ama tehlikeli olan bir şey durum yani sakın denemeyin ama ben yine milkshake içiyorum, kalorimi ondan alıyorum.. Ayran içiyorum dünden beri sonra kahveyi çoğalttım, sağlıksız olduğu halde sigarayı çoğalttım azaltmadan önce çünkü ilk olarak sadece diyet endeksli yapmam gerekiyor.. Spor da yapacağım bugünden itibaren ama fit değilim henüz 5 kilo verene kadar sadece max 40 dakika koşu bandı, sonra 2 saate çıkaracağım, sonrası Allah kerim :)) Çok psikopatça başladım, ya ölüm ya düğün der gibi bu yola baş koydum heee:)

Sıvı diyetle 3 ayda 48 kilo vermek, kahve ve sigarayı artırmak ne kadar sağlıklı?
Cevapla