Kilo verenler var mı ve bunu nasıl yaptılar, yardım edin
2 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kilo verenler var mı ve bunu nasıl yaptılar, yardım edin
İstikrarlı olman lazım, bunu kilo verme süreci olarak değil hayatı düzene sokma ve sağlıklı yaşamı sürdürme önceliğin olmalı. Yoksa ne yaparsan yap kalıcı sonuç alamazsın. Spor bile kurtarmaz. Ben kendi sürecimde işlenmiş şeker ve beyaz unu kesip bu yönde istikrarı sağlayınca kalıcı oldu. Spor icin de aynı şekilde istikrarı sağlamazsan sporu bıraktığın an yağlanırsın
Merhaba canım, ben Melis, yani sosyal medyadan tanıdığınız adıyla Fit Meli. 😊 Bu yola çıkmak harika bir karar, seni çok iyi anlıyorum güzelim. Doğal ve kalıcı bir süreç için beslenmeni dengelemek, düzenli hareket etmeyi hayatına katmak çok önemli. Kendine nazik ol ve sabırlı ilerle. Senin içindeki güce inanıyorum! 💪 İhtiyaç duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın. Sevgilerimle! 💕
Cevap
7Cevap
psikolojik olarak çözmek lazım herşeyi, zaman tanı kendine, yaparız istersen
Eğer Ankara da ısenız yardımcı olurım kısa sürede baya verırsınız klo spor ve dıyet ıke
Disiplin motivasyon diyet spor
Diyet ve sporla
Diyet sadece diyet
Boyun ve kilonu öğrenebilrmiiym
159 70
Bi 15 kg falan versen yeter gibi disiplinli bi şekilde spor ve diyetle toparlarsın
Boy kşlo kaç
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?