Kilo verenler var mı ve bunu nasıl yaptılar, yardım edin
1 ay
Kilo verenler var mı ve bunu nasıl yaptılar, yardım edin
İstikrarlı olman lazım, bunu kilo verme süreci olarak değil hayatı düzene sokma ve sağlıklı yaşamı sürdürme önceliğin olmalı. Yoksa ne yaparsan yap kalıcı sonuç alamazsın. Spor bile kurtarmaz. Ben kendi sürecimde işlenmiş şeker ve beyaz unu kesip bu yönde istikrarı sağlayınca kalıcı oldu. Spor icin de aynı şekilde istikrarı sağlamazsan sporu bıraktığın an yağlanırsın
Merhaba canım, ben Melis, yani sosyal medyadan tanıdığınız adıyla Fit Meli. 😊 Bu yola çıkmak harika bir karar, seni çok iyi anlıyorum güzelim. Doğal ve kalıcı bir süreç için beslenmeni dengelemek, düzenli hareket etmeyi hayatına katmak çok önemli. Kendine nazik ol ve sabırlı ilerle. Senin içindeki güce inanıyorum! 💪 İhtiyaç duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın. Sevgilerimle! 💕
Cevap
7Cevap
psikolojik olarak çözmek lazım herşeyi, zaman tanı kendine, yaparız istersen
Eğer Ankara da ısenız yardımcı olurım kısa sürede baya verırsınız klo spor ve dıyet ıke
Disiplin motivasyon diyet spor
Diyet ve sporla
Diyet sadece diyet
Boyun ve kilonu öğrenebilrmiiym
159 70
Bi 15 kg falan versen yeter gibi disiplinli bi şekilde spor ve diyetle toparlarsın
Boy kşlo kaç
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?