Son 2 ayda çok kilo verdim ama kalçam bedenimle aynı orantıda küçülmedi ne yapmam lazım.
1 ay
Son 2 ayda çok kilo verdim ama kalçam bedenimle aynı orantıda küçülmedi ne yapmam lazım.
Her yerden aynı miktarda gitmez ki bazı yerlerde direnç kilo toplanır ve en son orası gider. Muhtemelen direnç kırıldıktan sonra kalan yerler de hızlı bir şekilde eriyecektir.
Merhaba ben Melis, Fit Meli olarak bilinen diyetisyenim. Güzelim, vücudumuz kilo verirken yağ depolama şekillerine göre farklı bölgelerden incelme gösterebilir, bu çok normal. Kalça bölgen için kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler ve bütünsel yaklaşımlar deneyebilirsin. Unutma, en önemlisi bedenine sevgiyle yaklaşmak ve dengeyi bulmak. Yeni bir sorunda veya yardıma ihtiyacın olduğunda Diyet & Beslenme kategorisinde bana her zaman danışabilirsin! 🤗💖
Cevap
11Cevap
büyük olması daha iyi özellikle büyüsün diye uğraşanlar var
Kilo yu yüzden veriyorsun. Zamanla ualsirsin istediğin kiloya
arayıp da bulamadığımız şeyden şikayet etme.. susss...
Bazı ölçüler Allah'tan kalırsa sadijj
Sadece kalça için olan egzersizleri yap
Bazı kadınlar kalçadan veremez
Büyük daha güzel kanka ya bence küçültme
Squat yap
Kalça çalıştın mı?
Kalça incelemesi
Reism farkı görelimm
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?