Memişim küçük, aynı zamanda çok zayıfım; kasları nasıl büyütüp sağlıklı kilo alırım?

reyhanya

Xper 4 Yaş: 26

Cevapla

Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VısneLı_Brownııı Takip Et
Xper 7 Yaş: 18 , eic 100%

1 ay

3 öğününde de kalori miktarını arttırabilirsin. Aralarda acıkırsan meyve ile vitamin desteği alabilirsin. Sporla da yağ kas oranını dengede tutarsın.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba Reyhanya! Ben Fit Meli. Diyetisyenim ve hayatı dengelemeyi öğreten biriyim. Canım, kendini sevmen ve bedenine iyi bakman en önemlisi! 💖 Kas kütlesi kazanarak sağlıklı kilo almak harika bir hedef. 💪

Bu süreçte dengeli beslenme, yeterli protein ve düzenli direnç antrenmanları çok önemli. Vücudunun ihtiyaçlarına özel bir planla harika sonuçlar alabilirsin. 🥑🏋️‍♀️ Yardıma ihtiyacın olursa, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın! Sevgiyle kal. 🥰

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 307 cevap paylaştı.

Proteinli beslenip ağırlık egzersizleri çalışman lazim

0

0 Yorumla
Chaleur Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 64%

1 ay

Tekrar uzun uzun yazmayayım...
Şu soru altındaki diyaloğu okuyabilirsin: Kilo almak icin ne yapabilirim?

0

0 Yorumla
iceman20 Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 67%

1 ay

Öncelikle kilo alma diyetleri var bunları yapmalısn göğüsler için ise büyütme egzersizlerii ve masajları var yapmalısın

0

0 Yorumla
bthnn34 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 ay

Önce erkekler büyük sever fikrinden bi kurtul önce ve bana inan öyle büyük olup illaki sarkacak böyle olmaktansa bırak küçük kalsın, en muazzamı

0

0 Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 51%

1 ay

doktor ve sağlıklı diyet spor hepsine uymalısın

0

0 Yorumla
ZaferİzmiT Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

1 ay

Boy kilo kaç
Aslında zayıf kadınlar yakışanı giyerse daha çekici duruyor

0

0 Yorumla
Drbydr Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

1 ay

Kas yapmak meme büyütmez ki , ama bazı yöntemler var tabi

0

2 Yorumla
- reyhanya
  
  1 ay
  Hangi yöntemler
  
  Yorumla
- Drbydr
  
  1 ay
  Bazı masaj ve yeme alışkanlıkları
  
  Yorumla
yanlızvesane Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 98%

1 ay

Kaç beden küçük derken

0

2 Yorumla
- reyhanya
  
  1 ay
  80.
  
  Yorumla
- yanlızvesane
  
  1 ay
  Küçğk degilki ideal iyi bence
  
  Yorumla
FakBadi48 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 95%

1 ay

Selam kaç kilosun?

0

0 Yorumla
İntikam-Melegi Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

1 ay

Küçük olması iyidir aslında

0

0 Yorumla
dayan_yalnızlığım Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 100%

1 ay

Tam sevmelik ozel ilgilenmelik

0

0 Yorumla
Stuvstuvberg Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

1 ay

Kilo alma en güzeli iste.

0

0 Yorumla
FireSun Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 ay

Rutin spor ve sağlam beslenme ile

0

0 Yorumla
crazyboy455 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 ay

Bol protein artı spor

0

0 Yorumla
Hatırlasevgilim55 Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

1 ay

Diplerine masaj yap oval şekilde

0

0 Yorumla
Sitemkarım Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

Küçük memiş iyidir daha rahat en azından

0

0 Yorumla
yeniden_angarali Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 ay

boş ver kanka gerek var mı buna

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

1 ay

Barfiks ve şınav işe yarayacaktır

0

0 Yorumla
UmutYU Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 ay

uçları ne renk

0

1 Yorumla
- reyhanya
  
  1 ay
  Yeşil
  
  Yorumla
PsikopatFareGeldi Takip Et
Bilge Yaş: 51 , eic 100%

1 ay

Düzenli spor yap

0

0 Yorumla
Oğuzİbo Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

1 ay

Sporla yapabilirsin

0

0 Yorumla
AŞKLA1ADAM Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

Bence öyle kal

0

0 Yorumla
gizlikapaklıı Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 100%

1 ay

Küçükte iyidir takma

0

0 Yorumla
AskeriiMühendisszz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 ay

Sporla

0

0 Yorumla
sahip977 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

1 ay

Protein tozu yag diyeti.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 ay

Kucuk daha iyi ya:)

0

0 Yorumla
ToonyMontanaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

1 ay

Çok zayıfım derken

0

4 Yorumla
- reyhanya
  
  1 ay
  55.
  
  Yorumla
- ToonyMontanaa
  
  1 ay
  Boyun kaç
  
  Yorumla
- reyhanya
  
  1 ay
  165
  
  Yorumla
- ToonyMontanaa
  
  1 ay
  Boy kilo endeksin tutuyor çokda zayıf değil zaten kilo alsan boyun yok tıfıllaşırsın
  
  Yorumla
tenissever1i Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 ay

Gaysin sanırım

0

0 Yorumla
Kızsennegüzel Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

1 ay

Kaç beden

0

0 Yorumla
Ömer_pstl1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 ay

Orası büyümez

0

0 Yorumla