49 kilodan sağlıklı ve hızlı nasıl kilo alırım, kalça ve baldır nasıl çıkar?

49 kiloyum boyum da 1.67, alamıyorum kilo

49 kilodan sağlıklı ve hızlı nasıl kilo alırım, kalça ve baldır nasıl çıkar?
Cevapla