En hızlı ve sağlıklı nasıl kilo verilir?

Gizli Üye

(18-24)

En hızlı kilo verme yolu nedir arkadaşlar? 68 kiloyum 55 felan olmak istiyorum yani Bi 10-13 kilo vermem lazım fakat en hızlı ve sağlıklı nasıl kilo verebilirim

boyum 1.68

Cevapla

Nedir Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Aktyy Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

+1 yıl

Evde bir dönem ip alıyordum internetteki videoları izleye izleye. Cidden çok iyi geliyordu. İlk günler biraz zorlansam da günden güne alıştım öyle. Ayrıca aralıklı oruç sistemi de faydalı. Ama aceleye getirmemen daha sağlıklı olur. Kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsan bu o kadar hızlı olmaz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

umut088 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

Problem olan çabuk kilo vermek istememiz. Aslında öğüne göre yesen ve akşamları 8den sonra mideyi boş bıraksan zamanla mide buna alışır ve günden güne kilonu verirsin. En başlarda tabii ki farketmezsin, fakat haftada bir kere tartıldınmı sonuçları görürsün.

Öyle abartılı bir şekilde diyet de lazım değil bence. Önemli olan tok olduğun sürece devam tıka basa yememen.

Ve biraz açlığa dayanacaksın işte, yatıştırmak için yoğurt felan yersin.

0

0 Yorumla

Yagmur7273 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 91%

+1 yıl

Önce metabolizmayı hızlandırmak gerekir Bunun için detoks suları zayıflama kürlerinden faydalanabilecekken en etkili yol öğüt atlamadan sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek Ayrıca bol su içmeyi de ihmal etme

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kalori düşerek

0

0 Yorumla
yavrupenguen Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sağlıklı vermek istiyosan ayda 2 kilo falan verebilirsin ennn hızlı. Hızlı vermek istiyosan da sağlıklı veremezsin ve verdiklerini geri alırsın.

1

0 Yorumla
Renalzey Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 87%

+1 yıl

Aralıklı oruç tutuyorum ben 2 haftada 3.5 kilo verdim biraz kendimi tutsaydim. biraz daha verirdim de kendimi tutamadım pek 😥

0

0 Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 526 cevap paylaştı.

Kan testi ver onunla diyetisyene git sonra üstüne güzel bir egzersiz program efsane 1bqy içinde değişim olur

0

0 Yorumla
zeynep3000 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

2 ogun beslenme

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Karatay diyeti 2 öğün yiyerek

0

0 Yorumla
idosko Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Aynı durumdayiz ama ben 35 kilo olmak istiyorum

1

0 Yorumla
pabloantonio Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Yemeyi azaltıp spor yaparak

1

0 Yorumla
hilnur Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Az yiyip, spor yapılarak

0

0 Yorumla
user11041026 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

yuksek protein, yürüyüş ve bol suu💖

0

0 Yorumla
FlortozErkek Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

pilates

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En hızlı ve sağlıklı nasıl kilo verilir?

En hızlı ve sağlıklı nasıl kilo verilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!