Yani abilerim kardeşlerim, bana yardımcı olur musunuz 1.65 65 kg biriyim yaşıtlarıma göre hep güçsüz kalmışımdır fiziksel anlamda yani bugün de gücümü test edeyim dedim hiç spor geçmişim yok kuzenimin halter dumbell falan ayarlanabilir ekipmanları vardı tüm ağırlıkları taktım 47 kg vardı deadlift yaptım zorlandım ama 50+ taşırdım sizce güçsüz müyüm yarın bir gün manitayı taşıyamayacağım herhalde sonra dumbell ile 14 kg ayarladım 4 tekrar dumbell curl yapabildim sonra tek kol ile 25 kg kaldırıp götürmeyi denedim çünkü geçen sene tek kolumla 25 kilo taşıyamamıştım rezil olmuştum adeta herkese bu konuda düşünceleriniz nelerdir?😕
1 ay
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer