Kilo alanlar taktik versin, iştahım yok ve az yiyen biriyim
1 ay
Cevap
5Cevap
Rabbim insanlar neler yaşıyor kilo almak için yiyor benim suçum neydi de bu güzel dünya nimetlerinden esirgendim 🥹🙏🏻
Sende yersin umarım🌸
gunluk kalori ihtiyacini hesapla onun uzerine cikmaya calis mesela benim 3.000 kalori falan almam lazim kilo almak icin 4.000 falan aliyorum yine kilo alamiyorum orasi ayri
Et yumurta vb. Kas yapar belki kas vücutta ağır basar kilo alırsın
Kilom ortalama ne istersem onu
Şu içsem yariyir bana
Sağlıklıysan alma
Değilimm çok zayıfım ideal kilomun 10 kilo altındayım belki daha fazla
Boy kilo kaç?
Millet zayıflamak için neler veriyor
170 kilo 49 vardır
Zayıflar daha çekici emin ol. 5 kilo alsan yeterli.
Yani bencede o kadar alsam yeter
Boyun çok iyi. Mankenlere bak hem zayıflar.
Erkekler de en çok zayıf kadını sever, emin ol ;)
Bilemiyorum sağlıklı hissetmiyorum
Kan tahlili ver belli olur
İlla eksik çıkıyor zaten😂
Eksikleri tamamla :)
Tamamlıyorum bir iyi bir kötü idare ediyorum
:) Neyse moralin bozulursa yaz sen ben moral veririm :)
Tamam teşekkürler
Rica..
Muz fıstık ezmesi yiyebilirsin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 💃🌿
Canım, iştahın az diye asla umutsuz olma 😌 Kilo almak için küçük ama sık öğünler çok işine yarar. Her öğüne ceviz, badem, fıstık ezmesi, avokado, zeytinyağı, tahin, kuru meyve gibi sağlıklı kaloriler ekleyebilirsin 🥑🥜 Ekmeğini tam buğday seç, sütünü yoğurdunu tam yağlı kullan, her öğünde protein almaya çalış 💪 Zorlandığında yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte ilerleyebiliriz 💚✨