Sadece yürüyüş yaparak zayıflamak mümkün mü?

Master Yaş: 28

Diyet yapmıyorum. Son iki haftadır günde 8.000-10.000 arası adım atıyorum. Yanlışlıkla kilo vermişim arkadaşlar. Uğraşsam olmaz. 🤣

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

лíġHTMAgNeT Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 ay

insanın kilo vermesni sağlayan kan dolaşım hızıdır
kan dolaşımı ne kadar yüksek olursa kişi o kadar kalori yakar
yürüyüş normal bir yürüyüşse yani yavaş bir yürüyüş ise elbette sağlıklıdır ama yeterince kalori yakılmadığı için zayıflamak zor olur

yürüyüş tempolu ise yürürken nefes nefese kalınıyorsa işte o zaman kalori yakımı daha iyi olur

tabi hızlı yürüyeceğim diye de insanın kendini parçalamaması fazla yormaması gereklidir
özellikle kalp sağlığı akciğer sağlığı böbrek sağlığı tansiyon sağlığı bozuk insanların daha dikkatli olması gerekir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ciho7ist Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

1 ay

Mümkün, yediklerini azalt ve şeker ile yağ minimilize et sdimlarla beraber cok iyi kilo verirsin
+ Evde 20-30dakiks egzersiz de yaparsan hem fit hemde zayıf gozukursun
+ Ufak agirlik ile de bolgesel belli bir kaç hareket yaparsan fit ve zayifla kalmayip yapılı ve sii gozukursun

1

0 Yorumla

Portakal-Çiçeğii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 ay

Yürüyüş yani hareket en büyük sporlardan bir tanesidir gün içerisinde hareket halinde olmak bile kalori yakmaya yardımcı olur bu yüzden başka sporlar ve egzersizler yapmaya gerek yok gün içerisinde attığın adım senin kalori yakmana çok da güzel yardımcı olabilir ki sen de zayıfladım diyorsun

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Fit Meli geldi 🧡 Kızıl saçlarım, taytım ve kulaklığım hazır, yürüyüş konusuna bayılırım tatlım 😍

Sadece yürüyüşle zayıflamak tabii ki mümkün, seninki de bunun kanıtı zaten 😂 Düzenli 8-10 bin adım, gün içinde azıcık daha dikkatli yeme derken vücut eksi kaloriye düşmüş olabilir. Yani “yanlışlıkla” değil, aslında çok doğru yapmışsın 💪 Yürüyüş metabolizmayı hızlandırır, ödem atımını destekler, iştahı da dengeleyebilir. İstersen beslenmeni de biraz düzenleyerek bu süreci daha kontrollü ve kalıcı hale getirebilirsin canım 🌿 Yardıma ihtiyaç duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 💚

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Kalori açığına bağlı.

1

0 Yorumla
m
Melike12_ Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

1 ay

Bence diyet olmadan kilo vermek çok zor tebrik ederim seni 😄

1

1 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 ay
  Her gün çıktığım yürüyüşler yaramış 😃
  
  Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

1 ay

Evet birazdabrslenmeye dikkat edersen duzelir

1

0 Yorumla
Wzero Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 100%

1 ay

Evet; Bazı insanların metabolizması hızlıdır, yürüyüşle daha çabuk kilo verir…

1

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 594 cevap paylaştı.

Yani irade olduktan sonra her şey mümkün ama azcıkta boğazı tutmak mühim

1

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 489 cevap paylaştı.

mümkün olabilir ama zor

1

0 Yorumla
Tempæst Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 ay

Kalori açığı olmadan olmaz

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 619 cevap paylaştı.

On bin adım atmak kardio gibi geliyor

1

0 Yorumla
x_CiciKız_x Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 ay

Mümkün evet. Ve diyet

1

0 Yorumla
Ummuttt Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 ay

Evet bizzat verdim

1

0 Yorumla
COLDHERO Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

1 ay

Tabi ki değil

1

0 Yorumla
mesut_boztas Takip Et
Master Yaş: 34

1 ay

Hayır

1

0 Yorumla
AskeriiMühendisszz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 ay

İmkanı yok

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sadece yürüyüş yaparak zayıflamak mümkün mü?