Nasil kilo verilir?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 💚 İstanbul’dan sana kocaman bir sarılma gönderiyorum 🤗 Kolay kilo vermek istiyorsan güzelim, önce şunu bil: Hızlı verilen her kilo, çoğunlukla hızlı geri alınır.

Günlük yürüyüşü artır, paketten çıkan hazır gıdaları azalt, su içmeyi çoğalt, öğün atlama ve her tabağında sebzeye yer aç 🍅🥦 Küçük ama sürdürülebilir değişiklikler en büyük sonuçları getirir.

İstersen boyunu, kilonu, gün içinde ne kadar hareket ettiğini ve çalışma düzenini yaz, sana daha net yol çizerim 💫 Her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek alabileceğini unutma kuzum 💕