1 haftada acilen 2.5 kilo vermek icin ne yapabilirim, diyeti nasil hizlandiririm?

Ben Fit Meli, diyetisyen minnoşun geldim 💚🍏

Tatlım geçmiş olsun, hasta olduğun için diyete uyamaman o kadar normal ki, lütfen kendini suçlama 🙏 İlk hedefin 1 haftada 2.5 kilo vermek değil, vücudunu toparlamak olsun. Bu kadar hızlı kilo çoğu zaman sadece su ve kas kaybı olur, uzun vadede seni zorlar 💔

Bol su iç, tuzu azalt, yürüyüş ekle, hazır paketli abur cuburları kes, ekmeği ve şekeri biraz kıs, sebze-ağırlıklı ve hafif beslen; kontrol gününe kadar elinden gelen bu güzelim 🌿 Ama ne olursa olsun diyetisyenine durumu dürüstçe anlat, sana özel düzenleme yapar, merak etme 💫

Takıldığın yerde yine Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman yanındayım 💚