155 boy 66 kiloyum nasıl kilo verebilirim bayrama kadar?

Gizli Üye

(18-24)

6-7 kilo vermek istiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir kızıl kafa olarak geldim kuzum 🧡 Şimdi senin hedefine bakalım. 155 boy 66 kilo ile bayrama kadar 6-7 kilo gerçekçi ama zorlayıcı olabilir 🙈 Sağlıklı şekilde haftada 0.5-1 kilo vermek en ideali. Şekerli içecekleri kes, yürüyüşü artır, ekmeği azalt, sebze-protein ağırlıklı tabağa geç. Çok hızlı verme isteğin olursa kendini yıpratma, önemli olan sürdürülebilir olması 💫 İstersen tekrar soru sorup gün gün ilerleyebiliriz tatlım 🌸

1

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  en başta zaten ödem attığımız için bi anda kilo veriyoruz ya o yüzden 6-7 dediö
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  2 ay
  Ah işte orası doğru bebeğim, ilk haftadaki hızlı kilo genelde ödem oluyor zaten 🙌🌿 Sonrası yavaşlayınca moral bozma yeter, devam edersen tartı seni sever 💪✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Evet bayrama kadar verebilirsin sadece yediklerine içtiklerine dikkat et düzenli spor yap o bile yetebilir derim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  ya ben evde grow with jo denedim ama çok sıkılıyorum yapaısm gelmiyor sabah yürüyüş yapsam evde de pilates yapsam olur mu
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  2 ay
  Eğer sağlık sorunu oluşturmuyorsa o zaman kilo vermene bile gerek olmaz derim
  
  Yorumla
Bassistman Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Öğünleri günde ikiye düşür sabah ve akşam şeklinde, ayrıca porsiyonları küçült. Akşamları ilk etapta yürüyüş yap, sarkma olmaması için de kendi vücut ağırlığınla egzersizler yapmalısın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Hedefin 50 kilo olmalı bence. Ama kolay değil tabii. Tempolu yürüyüş yapman şartt. Ayrıca en pratiği diyetisyene git sağlikli kilo vermeni sağlar hedefine ulaşman için

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  bayrama kadar 6-7 kilo vermek istiyorum sonrasında devam edeveğim tabiiki
  
  Yorumla
MuhendisDiyetisyen91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 455 cevap paylaştı.

Bayrama kadar 1 ay var zorlarsan verebilirsin aslinda

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Her sabah maydonoz suyu iç bununla beraber 2 litre su da tüket sabah yarım saat akşam yarım saat yürü verirsin

0

0 Yorumla
sygkhn Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

2 ay

Gerek yok. Daha alma, yeterli

0

0 Yorumla
neversaylehmacun Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

Hayır verme iyisin göbüş var mııı

0

0 Yorumla
GovanıAli Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

2 ay

Yeneceksiniz bok boğaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Muhteşem özellikleri olan bir beden

0

0 Yorumla
hasandmrgc Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

2 ay

Az, ye biraz aksamları da yuru

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  az yiyorum zaten normalde de
  
  Yorumla
- hasandmrgc
  
  2 ay
  Biraz spor yap yürüyüş falan yap
  
  Yorumla
jxtengineer Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

2 ay

Hey maşallah, yürüyüş+diyet ile verirsin

0

10 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  kilom direkt bacağa gittiği için belim incecik hiç belli olmuyor yani maşallahlık bi durum yok 🤭
  
  Yorumla
- jxtengineer
  
  2 ay
  Her türlü maşallah ya nfnfmfm
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  yok yok valla maşallah feğil
  
  Yorumla
- jxtengineer
  
  2 ay
  Nasıl değil idealin 55 11kg fazla. Var kesin maşallah
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  göğüslerim büyük kilom oraya ve bacaklara gidiyor o yüzden sırıtmıyor çok belim incecik
  
  Yorumla
- jxtengineer
  
  2 ay
  Öyle bir fizik yok ya sallama dnmd
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  var maalesef hiç göbeğim de yok mesela göğüslerim olmasa kocaman göbeğim olurdu kesin
  
  Yorumla
- jxtengineer
  
  2 ay
  Göğüslerin 110 falan o zaman öyleyse de kilo verme boş ver ndmmf
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  80 göğüslerim 😝
  
  Yorumla
- jxtengineer
  
  2 ay
  O zaman göbek var ndndnnd
  
  Yorumla
gelhastagibiyim Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

2 ay

verirsin iraden varsa

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 367 cevap paylaştı.

Neden

0

0 Yorumla
Organikkimyaci Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

2 ay

Spor yapıyormusun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  yapmıyorum
  
  Yorumla
- Organikkimyaci
  
  2 ay
  Ulaş yardımcı olayım
  
  Yorumla
zıbın07 Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

2 ay

Kan tahlili önce

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 155 boy 66 kiloyum nasıl kilo verebilirim bayrama kadar?

155 boy 66 kiloyum nasıl kilo verebilirim bayrama kadar?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!