Ocağa kadar 10-15 kilo nasıl verebilirim?

Ya şimdi ben 70 kiloyum ama ben bi 60 kilo olmak istiyorum boyum 166 en kısa sürede vermek istiyorum ama ocağa kadar 10 kilo verebilir miyim hangi diyeti önerirsiniz veya hangi spor kanallarını (daha önce diyetisyene gittim ama bana diyet vermek istemedi çünkü daha ergensin dedi) ve 166 boya 60 kilo ideal mı cidden yanıt verirseniz çok sevinirim (şuanlık amacım 60 sonra 55-50 olmak istiyorum)

Güncellemeler
+1 yıl
En kısa sürede vermek istediğim için Ocak dedim zaten 1 ayda 10 kilo vermek sağlıksız gibi ama yinede öneri verin cidden artık balık etli görünmek istemiyorum incecik olmak istiyorum ve dediğim gibi
166 boya 60 kilo ideal mi
Ocağa kadar 10-15 kilo nasıl verebilirim?
Cevapla