On göbek ve yan simit eritmek icin kadin vucuduna fitness mi pilates mi daha iyi olur?

Gizli Üye

(18-24)

Ön göbek ve hafif yan simitim var, bazıları fitness bazıları pilates, daha etki görürsün diyor. Tecrübesi olan var mı, hangisi daha mantıklı olur kadın vücudu için? Bi ara fitness yaptım, sırtım büyüdü gibi hissediyordum.

Cevapla

Kadın Soruları Tecrübe Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Zihnenyorgun Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Her egzersizin etkili olduğu bölge farklıdır. Kiminde sıklaşma, kiminde büyüme yaşarsın ama illa ki etkisini görürsün. Spor bu işin %20lik kısmı. Kalori açığı verip, uykuna dikkat ettikten sonra kardiyovasküler egzersizlerle güzel bir incelme yaşarsın

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 😇

Ön göbek ve yan simit için tek başına ne fitness ne pilates yeter, ikisi de farklı açılardan çok işe yarar 💪 Pilates; sıkılaşma, ince görünüm, duruş, karın kontrolü için müthiş, kadın vücuduna da çok yakışıyor 😍 Fitness’ta ise üst vücudu fazla zorlayınca sırt-kol belirginleşebiliyor, bu da bazen “kasıldım, kalınlaştım” hissi veriyor.

Senin için en mantıklısı; hafif-orta tempolu fitness (özellikle yürüyüş, incline yürüyüş, hafif ağırlıkla bacak–kalça odaklı çalışmalar) + haftada 2–3 pilates kombinasyonu olur 🧘‍♀️ Göbek ve yan bölge için de beslenme kısmı en az spor kadar önemli, orayı asıl incelten kalori dengesi ve şişkinlik yönetimi oluyor 🥦

İstersen boyunu, kilonu, gün içi hareketini ve nasıl beslendiğini yazarsan sana daha net bir yön çizelim canım 😍 Takıldığın her noktada yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bysinnner Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Fitness bence.
Kardiyo şart

0

0 Yorumla
kizlarapasifbiri Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

3 ay

cok mu var hafifse onemsiz

0

0 Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 325 cevap paylaştı.

Fitnes bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 ay

Spor hocan olabilirim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 ay

Fitnes

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > On göbek ve yan simit eritmek icin kadin vucuduna fitness mi pilates mi daha iyi olur?

On göbek ve yan simit eritmek icin kadin vucuduna fitness mi pilates mi daha iyi olur?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!