Bilek guresi vs fitness tan anlayanlar?

Gizli Üye

(25-29)

Bugune kadar ozel olarak bilek calismadim hic boy 174 kilo 71 yas 18 ama bilekte benden ust siklet sporculari rahat yenebiliyorum zorlandigim insanlar çok nadir cikiyor yetenekli oldugumu düşünüyorum bilek guresine musabik olarak baslasam is yapar miyim sizce?
Bir de bilek koldan büyük durur kotu durur diyorlar doğru mu?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

mdean Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

bilek güreşinin genel güçle alakası yok, strongman olan 2.06 boy 180 kg lik hafthor bjornsson, Devon Larratt a yenildi, teknik işi ve güçten çok kaslarının ve tendonun dayanıklılığına bakar. john brzenk 43 cm lik kolla 60 cm olan adamı devirdiği oldu

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet tekniğin önemi büyükmüş. Bileğe özel çalışmalar beni daha da ileri götürür mü sizce?
  
  Yorumla
- mdean
  
  +1 yıl
  evet öyle fitness tarzı çalışmak değil bileğe tekniğe yönelik dayanıklılığa yönelik çalışırsan çok ileri gidersin. genel vucut kütleside önemli onun içinde yüksek ağırlık az tekrar çalışmalısın patlayıcı kuvvet için
  
  Yorumla
- mdean
  
  +1 yıl
  ama bu sporu pek önermem , tendonların yırtılabilir kolun kırılabilir ( iki tarafta güç uygulayınca dengece kalınca kırılıyor) biceps tendonu yırtılabilir. ufacık kalır o zaman biceps. riski çok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Punisher12 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Yok dostum bilek olmali cogu insan es gecer ama goruntude onemi coktur.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dambıl ile bilek antrenmanı yapsam haftada 3 kez bir antrenmanda 4 set dış bilek 4 set iç bilek 4 set de ters tutuş curl. İşe yarar mı sizce?
  
  Yorumla
- Punisher12
  
  +1 yıl
  Yarar fazla agir kaldırma ama bilek kas gurubu olarak biraz kucuktur max uc hareket sec
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tekrar sayım kaç olmalı peki sizce?
  
  Yorumla
- Punisher12
  
  +1 yıl
  Sen guresci olmak istiyorsun hafif agirlik cok tekrar yapmalisin. Ağirliklari zamanla arttir tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla

candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Kaslarin buyukluguyle guc baska bilek guresindeki teknik bambaska

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DenizSuGök Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Başla bence gayet iyi duruyor bileğin koldan büyük olması gibi bir durum söz konusu değil sen sadece idmanlarına yoğunlaş yeter

0

1 Yorumla
- Affetmem01
  
  +1 yıl
  Dostum benim bileğim kolumdan daha büyük kol 37 bilek 37.5
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bilek guresi vs fitness tan anlayanlar?

Bilek guresi vs fitness tan anlayanlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!