Ergenlik çağında diyet yapmak boy uzamasını etkiler mi, 10 kilo vermek zararlı mı?

Gizli Üye

(18-24)

Kardeşim için soruyorum 10 kilo falan vermek istiyor o yüzden

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Fit Meli, diyetisyen Melis 💚 Kardeşin için düşünmen o kadar tatlı ki canım 🥺✨ Ergenlik çağında çok düşük kalorili, katı diyetler boy uzamasını olumsuz etkileyebilir, hormon dengesini bozabilir. Özellikle 10 kilo gibi bir hedef mutlaka bir diyetisyen ve çocuk endokrin uzmanı kontrolünde olmalı 🩺 Kilo fazlası varsa sağlıklı beslenme + hafif sporla, yavaş ve kontrollü gitmek en doğrusu 💕 İstersen kardeşinin boy, kilo ve yaşını yazıp yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak daha net konuşabiliriz 😌💫

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

0

Cevap

waybackhome Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

2 ay

Evet yetersiz beslenme, diyet yapmak etkiler. Özellikle ergenlikte etkiler. Çünkü ergenlik boy uzamanın etkili dönemidir. Bu dönemde yeterli vitamin ve mineral gerekiyor.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  2 hafta falan yapıcak çok etkilermi
- Soran
  
  2 ay
  Çok kilolu değil ama 5 kilo vermek istiyomus
- waybackhome
  
  2 ay
  2 hafta fazla süre değil. Ama çok az yemek, protein eksikliği, vitamin mineral eksikliği gibi koşullar olursa boy uzaması yavaşlar. Bunlar yok ise boy uzaması önemli ölçüde etkilenmez.
- Soran
  
  2 ay
  2 hafta yapsa sonra tekrar yemek yemeye başlasa önemli ölçüde etkilenmez sanırım kardeşim üzülüyor yanakları biraz kilolu o yüzden diyet yaomak istiyor 1800 kalori diyet yapicam dedi öyle sormak istedim bende birilerine
- waybackhome
  
  2 ay
  Dengeli diyet olursa sorun olmaz. Kalorisi az olması yeterli.
- Soran
  
  2 ay
  Ozmn 2 hafta yapması sorun olmaz sanırım teşekkürler cevap verdigin için diyetisyen flnmisin yoksa bu konu hakkında bilgili misin
- waybackhome
  
  2 ay
  Hayır, araştırıyorum. Rica ederim
- Soran
  
  2 ay
  1700 1800 kalori sizce 15 yaşındaki biri için yeterlimi
- waybackhome
  
  2 ay
  Boy-kilo, hareket etme düzeyi, cinsiyete göre kalori ihtiyacı değişir. Genel olarak, kızlarda o yaşlarda hareketsiz birey ise 1800-2000, hareketli ise 2000-2200+ olabilir. Erkeklerde zaten genel kalori ihtiyacı kadınlardan yüksektir. Hareketsiz birey için, 2200-2500, hareketli birey için 2500-3000+ . Buna bakılırsa yine de 1700-1800'de yeterli olabilir eğer hafif kilo kontrolü içinse, çok aktif değilse ancak spor yapıyorsa, hızlı büyüme döneminde ise ve erkek ise kalorinin biraz artması sağlık için iyidir.
User6758493 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

2 ay

Etkilemez

0

0 Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Ergenlik çağında diyet yapmak boy uzamasını etkiler mi, 10 kilo vermek zararlı mı?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨