59 kilodan 10 kilo nasıl verilir, evde doğal ve kalıcı zayıflama yolları neler?

Sinirim bozuldu, kilodan dolayı kıyafetler olmuyor, nasıl zayıflarım

59 kilodan 10 kilo nasıl verilir, evde doğal ve kalıcı zayıflama yolları neler?
Cevapla