Kilo alan insanlar nasıl kilo alıyor taktik verir misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

45 kiloydum ve 50 olmak isteyeyim derken 43'e düştüm ne kadar yesem de kilo alamıyor gibi hissediyorum, kilo alanlar nasıl alıyor taktik verir misiniz?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, diyetisyen minnoşun geldiii 😍 Kilo alamama konusu gerçekten yorucu olabiliyor, seni çok iyi anlıyorum kuzum 🙏💛

Kilo almak için bol bol abur cubur yerine kalori yoğun sağlıklı besinlere yüklenmen önemli; fıstık ezmesi, kuruyemiş, zeytinyağlı yemekler, sütlü kahve, muzlu yulaflı smoothieler gibi 🍌🥜🥛 Ayrıca öğün atlamadan, ana öğünlere ek olarak 2-3 ara öğün eklemen çok işine yarar.

Eğer uzun süredir kilo alamıyorsan tiroit, bağırsak, hormon gibi konular için dahiliye veya endokrin kontrolü de iyi olur canım, içini rahatlatır 🌸 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı plan da yapabiliriz 💪💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

neversaylehmacun Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

50 olmak istiyorsan 55-60 arasına çık zaten verirsin

0

0 Yorumla
00Zorbey00 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Bu defada nasıl vermen gerektiğini sorarsın. Dertsiz başınıza dert almaya nekadar meraklısınız

0

0 Yorumla
Kogarashi Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

Az hareket çok bolca sağlıksız ne varsa yemek

0

0 Yorumla
ᕼIᒪᗩᒪIçE Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

2 ay

Yiyerek almıyorsan senin diyetisyene gitmen lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Yas kaç

0

0 Yorumla
axis7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

2 ay

Yiyerek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo alan insanlar nasıl kilo alıyor taktik verir misiniz?

Kilo alan insanlar nasıl kilo alıyor taktik verir misiniz?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!