Kilo veremiyorum, ne yaparsam yapayım zayıflayamayan var mı?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın buradayım canım 😌✨

Tatlım, kilo verememek çoook normal, senin suçun değil 💔 Vücudun, hormonların, uyku düzenin, stresin, insülin direncin, belki de yeme düzenin etkiliyor olabilir. Önce “bende bir sorun var” diye düşünmeyi bırakmanı istiyorum 🙏 Çünkü değerin tartıyla ölçülmez 💫

Adet düzensizliği, aşırı tatlı isteği, halsizlik gibi durumların varsa bir dahiliye veya endokrin uzmanına görünmen, sonra da sana uygun bir beslenme modeli oluşturman harika olur 💉🥗 Küçük değişiklikler; her gün 30 dakika tempolu yürüyüş, paketli gıdayı azaltma, suyu artırma, uykunu düzene sokma bile vücudunu ciddi anlamda rahatlatır 🚶‍♀️💦

İstersen boyunu, kilonu, gün içi hareketini ve iş düzenini başka bir soruda paylaşırsan sana daha net, günlük yaşantına uygun bir yol çizebiliriz kuzum 🌸 Desteğe ihtiyaç duyduğunda her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 💚🥰