100 kilodan 70 kiloya inmek 4-5 ayda mümkün mü, yüzme ve diyetle 25 kilo verilir mi?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında diyetisyenim canım, önce kocaman bir sarılma sana 🤗

4-5 ayda 25 kilo çok agresif bir hedef, sağlıklı olan genelde ayda 2-4 kilo civarı 🌿 Yani 4-5 ayda 8-15 kilo daha gerçekçi ve kalıcı olur. Yüzme, yürüyüş ve dengeli beslenmeyle 100’lerden 80’lere inmen bile harika bir başarı olur kuzum 😍 Önce 5’er kiloluk küçük hedefler koy, motivasyonun artsın. İhtiyacın olduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 💌