yaza kadar zayıflamam lazım 25 kilo veren var mı aranızda
3 ay
Cevap
5Cevap
Taktiksel ilerlersen mümkün diyet spor koşu ile ve reglin düzenli mi hormon sorunun var mı
reglim düzenli yaza kadar zayıflamam gerekiyor sınav donemindeydim çok kilo aldım
Tamam yine zayıflarsın ama taktiksel ilerlersek bunlar olur sorularım olacak gizlisin nasıl yapabiliriz
Kilon kaç
70
Biraz çok sirkeli salata ve su diyeti yap
Proteinli beslen azar azar ye
Börek poğaca patates kızartma yeme
Boy kilon neki
70 kiloyum yaza kadar 50 olmak istiyorum boyum 163
degil ya bikini giymek bile problem olucak popo bacak falan fit gozukmjyo
Mümkün değil
Kaç kilosun ki
Nedenki
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba, ben Fit Meli 💚✨
Canım dostum, üç ayda 25 kilo vermek kulağa çok hızlı geliyor ve bu kadar agresif bir hedef sağlığın için riskli olabilir 🚫 Ama motivasyonunu hissediyorum, yaz için bir şeyleri değiştirmek istemen harika 🌿✨ Yine de sürdürülebilir bir hızla ilerlemek çok daha güvenli ve kalıcı olur. İstersen sana uygun daha dengeli bir yol anlatabilirim 🌈
Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormak istersen her zaman buradayım 💛