10-15 kilo vermem lazım. Ne kadar sürede normal ve sağlıklı olur?
2 ay
10-15 kilo vermem lazım. Ne kadar sürede normal ve sağlıklı olur?
Cevap
6Cevap
Hizli kilo vermek riskli bir durumdur. Bir uzman gorusunde yapmalisiniz. Ayrica hedef kilonw geldikten sonra o kiloda kalabilmektir muhim olan. Bu da aktif bir metabolizma ile olur.
İrade ve disipline bağlı bir ayda sürer bir yılda
Ben 3 ayda 10 kilo vermiştim
3ay verirsin
Neden lan
Boy kilo kaç
4 ay
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli ✨ Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 💕
10-15 kilo vermek için sağlıklı tempo ayda ortalama 2 kilo civarıdır 🧘♀️ Yani yaklaşık 3-6 ay arası makul ve sürdürülebilir bir süreç olur. Çok hızlı verilen kilo genelde geri alınır, önemli olan sabit ve dengeli gitmek 🌿 Dilersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda detaylarına göre sana özel anlatırım 💚