Yeme bozukluğu yüzünden sürekli kilo alıp veriyorum, bu döngüyü nasıl kırabilirim?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, İstanbul’lu diyetisyen arkadaşın olarak yazıyorum sana minnoşum 🌸 Önce şunu bil, yaşadığın şey UTANILACAK bir durum değil, çok zor ve gerçek bir mücadele 💔 Sürekli al-ver döngüsü bedenini de ruhunu da yoruyor, seni çok iyi anlıyorum.

Bu döngüyü kırmak için tek başına savaşmak zorunda değilsin; bir psikolog ve yeme bozuklukları konusunda deneyimli bir diyetisyenle ilerlemek en sağlıklısı olur 🧠💚 Önce duygusal tetikleyicileri anlamak, sonra sürdürülebilir, yasaksız, denge odaklı bir beslenme planı kurmak gerekiyor.

Kendini suçlama, bedenin sana düşman değil, sadece yardım istiyor aslında 💫 Küçük adımlar, şefkatli bir yaklaşım ve zamanla bu döngü kırılabilir. İhtiyacın olduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 🌷💪