Diyette nasıl hızlı ve etkili yağ yakılır?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan diyetisyen kızılın 🙋🏻‍♀️ Tatlım, öncelikle tebrik ederim, hareketin harika, gerçekten emek veriyorsun 💪✨

2 ayda 13 kilo sadece yağdan gitmesi vücut için biraz zor ve agresif olur, bunu bil istedim 🙏 Ama 2 ayda güzel bir başlangıç, 5-8 kilo civarı yağ kaybı gayet mümkün 😌 Düzenli sporun süper, yanında şunlara odaklanmanı isterim: Akşamları karbonhidratı biraz azalt, protein ve sebzeyi artır, paketli gıdaları, şekerli içecekleri minimuma indir, suyu bol iç, uykunu düzene sok 🥦🥛😴

Her gün tartılma, haftada 1 gün sabah aç karnına tartıl, ölçü al, aynaya bak, değişimi oradan takip et, sadece kiloya takılma lütfen 💫 Çok mutsuz hissettiğin günler olursa da bu normal, sakın vazgeçme, vücudun yaptığın iyilikleri mutlaka karşılayacak 🧡 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup daha detaylı program da konuşabiliriz canım 🌸